Yoga y Posparto El nacimiento de tu bebé es, sin duda, un suceso lleno de felicidad, sin embargo, es importante no dejar de lado todo el gasto de energía que tu cuerpo sufre, ya que te puede llevar a sentir fuertes cambios emocionales y espirituales. El yoga se recomienda en el posparto como ejercicio para auto ayuda, ya que contribuye a la salud y equilibrio en todos los planos de una persona: físico, emocional, mental y espiritual.

Yoga en tu Luna de Miel: Prepárate para el Romance La noche de bodas es uno de los acontecimientos más memorables que una persona atesora para toda la vida. Sin embargo, también puede ser motivo de enorme tensión. Y es que después de organizar la boda, planear tu luna de miel, dónde vas a vivir, regalos, tarjetas de agradecimiento, entre otras cosas, hasta las personas más fuertes se agotan, claro, con justa razón.

Meditación zazen La meditación Zazen es conocida dentro del ambiente del Budismo como Zen. En Japón significa sentarse en Zen o sentarse en concentración y el objetivo es llegar a experimentar una sensación de vacío o de “la nada”. La manera correcta de hacerla es llevando la cuenta de las respiraciones. Por ejemplo, una, dos…