Juventud y Bienestar Practicar yoga desde una edad temprana, te ayudará a llegar en mejor estado a tu vejez, en tu aspecto físico y emocional. Pero nunca es tarde para comenzar, ten en mente que hacer Yoga también ayuda a retrasar el envejecimiento. El Yoga es una de las mejores opciones para envejecer menos, hacernos sentir bien y además tener múltiples beneficios en la salud.

Posturas Recomendadas para Hombres Si ya te decidiste o los sigues pensando, considera que tienes todo el tiempo para empezar a practicar todas las asanas o posturas que desees, tómalo con calma, poco a poco empezarás a adquirir flexibilidad. Inicia con posturas fáciles o sencillas, al grado que las vayas dominando podrás seguir con las más difíciles.

Kundalini Yoga Es el estilo más poderoso de yoga conocido al día de hoy, es un estilo que tiene sus raíces en el Hatha Yoga. Kundalini Yoga se basa en el despertar y liberar la energía controlada situada en la base de la columna vertebral. Kundalini es una palabra sánscrita y significa “enrollado”. Se dice que la energía que se acumula en la parte posterior de la columna vertebral adopta la forma de una serpiente enrollada, Kundalini Yoga busca despertar a esta serpiente y hacerla a ascender por la columna vertebral hasta el cerebro, para así, conseguir un estado