Clase de la Semana

231. Yoga para Tonificar

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Delfín

  • Enfoque:Espalda alta.
  • Categoría:Equilibrio en brazos / Esencial

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
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Especialistas de Salud

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

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119. Hatha Yoga - Quemar Grasa


Características:

  • Publicación: 16-01-2014
  • Nivel: Medio
  • Duración: 44 minutos
  • Tipo de Yoga: Hatha Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: Quemar Grasa

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Descripción

Esta es una práctica de Hatha Yoga de nivel medio enfocada principalmente para ayudarnos a eliminar la grasa que acumulamos por las fiestas decembrinas. Esta clase se puede hacer todo el año. Namaste

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Gladys Gomez 2016-12-17 06:14:01 CL

Demasiado saludos al sol con algunas variaciones. No era lo que esperaba :(


Maria Rebeca Tinoco Martínez 2016-06-28 20:55:46 MX

Gracias Anna :)


maria yolanda luque castellanos 2015-10-29 12:49:09 CO

Super me encanto... Mil Gracias


ana laura fink 2015-07-26 13:15:39 MX

muy buena clase como todas las de anna


Cecilia Ascencio 2015-07-23 12:43:56 MX

Me encanto gracias


xasni 2015-07-21 08:24:36 MX

no se escucha, no tiene audio


Paulina Soto 2015-07-16 12:34:21 CL

Gracias!! Muy buena clase!!


Lilia Alvarez tostado Alvarez tostado 2015-07-01 11:28:49 MX

Alguna postura me costó trabajo , pero seguiré , si que sude grs . Muy buena ,namaste


Mº Teresa Duran 2015-06-13 13:44:29 ES

Magnifica clase,quemar no se si he quemado ,pero sudar seguro que si,Gracias bonita.NAMASTE.


Maria Antonieta Pérez 2015-05-27 23:02:20 MX

felicitaciones mil gracias por ayudarnos

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