Clase de la Semana

162.Yoga–Flexibilidad

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Arco

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:Hacia Atrás

Beneficios

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Videos y Cápsulas de Salud

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Especialistas de Salud

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

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138.Yoga-desintoxicar


Características:

  • Publicación: 09-06-2014
  • Nivel: Medio
  • Duración: 45 minutos
  • Tipo de Yoga: Vinyasa Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: Desintoxicar

Visitas 128677


Descripción

Esta es una clase tiene movimientos y posturas que nos ayudará a desintoxicar el cuerpo beneficiando a nuestros órganos internos. 

Para realizarla solo necesitas tener tu mat y tu controlar bien tu respiración. 

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Diana Michelle Téllez Kraulles 2016-05-12 08:38:26 MX

esta complicada y anan no explica tan bien la postura para no lastimarte si eres principiante


Abigail Castillo 2015-10-10 11:46:19 MX

Gracias Ana¡¡¡


Maribel Garcia Garcia 2015-07-13 08:54:10 MX

Namaste


María xochil López 2015-06-28 11:39:01 MX

Es muy buena clase, aunque se me hizo pesada, ya que no he podido abrir mi cadera bien y tengo dificultad con algunas posiciones, alguna sugerencia?


María xochil López 2015-05-21 10:05:01 MX

Deliciosa! Gracias Ana!


rosa esther mora rubi 2014-07-16 08:01:23 MX

me gustaria saber en donde es que le dan respuesta a nuestras dudas o comentarios???


Abigail Castillo 2014-07-02 22:25:05 MX

Que rica clase. Gracias.


Daniela Torres 2014-06-28 14:17:22 ES

Hola,me pueden aclarar una duda?xk ponen debajo de algunos videos k sé pueden descargar si luego no te lo permiten?..gracias


Michelle Macias 2014-06-17 20:12:01 MX

Excelente clase,namaste


FABIANA GOMEZ 2014-06-11 14:18:14 AR

muy agradable!! muy agradable!!

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