Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Palo Sobre Cuatro Miembros

  • Enfoque:Muñecas.
  • Categoría:Equilibrio en brazos

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

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Salud y Medicina Preventiva

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Videos y Cápsulas de Salud

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Especialistas de Salud

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  • Señor Matasanos 2
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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

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144.Yoga-Tensión


Características:

  • Publicación: 21-07-2014
  • Nivel: Medio
  • Duración: 40 minutos
  • Tipo de Yoga: Hatha Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: Sacar la tensión del dia

Visitas 110187


Descripción

Esta es una clase que te ayudara a terminar el día y poder descansar mejor. Podrás re acomodar el cuerpo, re organizar el esqueleto y los mas importante estirar la espalda para sacar la tensión de todo el día. 

Recuerda se necesita la activación para lograr la relajación. 

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Gladys Gomez 2017-02-02 16:31:00 CL

Súper buena clase! Gracias! ????


Paula Pérez 2014-08-31 23:35:27 CL

Excelente clase!


monica castañeda 2014-08-13 20:20:49 CO

muy buena clase


Vanessa Uribe azar 2014-08-06 18:35:23 MX

Me gusto, muy buena clase


Ángeles Barbero 2014-07-28 14:25:35 ES

Muchas gracias, me ha servido para liberar tensiones de todo el día. Namaste


Maria Enriqueta Medellin 2014-07-25 19:04:37 MX

UFFF me falta muchooo. Llegue al min 22 porque se me dificulto..... algun dia!!!!


Antonia SALAVERRIA 2014-07-24 12:53:03 ES

Me gustó mucho, es relajante, gracias.


Patricia Gomez 2014-07-23 21:13:08 MX

muy bien me siento mas tranquila y descansada


araceli juarez 2014-07-23 18:56:00 MX

muy buena clase en verdad termnas relajado

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