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169.Yoga–Espalda

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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La practica del yoga se acostumbra a hacerse antes de que salga el Sol, pero en Occidente se hace en distintos horarios debido al estilo de vida tan rápido, lo cual ha permitido adaptar a las necesidades esta disciplina maravillosa. Así que esta clase permite comenzar bien el día con el descanso de la mente, energía y el cuerpo. 

  

 

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Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

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145.Yoga-Despertar


Características:

  • Publicación: 28-07-2014
  • Nivel: Medio
  • Duración: 39 minutos
  • Tipo de Yoga: Hatha Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: Empezar el día

Visitas 114980


Descripción

La practica del yoga se acostumbra a hacerse antes de que salga el Sol, pero en Occidente se hace en distintos horarios debido al estilo de vida tan rápido, lo cual ha permitido adaptar a las necesidades esta disciplina maravillosa. Así que esta clase permite comenzar bien el día con el descanso de la mente, energía y el cuerpo. 

  

 

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

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Comentarios


Sandra 2018-05-01 17:37:04 MX

una muy buena clase, gracias, cuando la próxima????


Alicia Schapiro 2015-09-09 09:48:18 BB

Estuvo increíble!!! Gracias Anna!


Ma. Elena Galicia 2014-11-04 08:24:16 MX

sin duda ha de ser un buen dia namaste


maria del mar carmona 2014-10-11 08:06:57 CO

muy buena clase. completísima!!! gracias Ana


angel esparcia banegas 2014-10-05 02:07:20 EU

gracias una clase para despertar y para superarse


monica castañeda 2014-08-12 11:08:55 CO

muy buena clase, gracias


María xochil López 2014-08-09 10:22:19 MX

Ana, hay alguna clase para eliminar los gorditos de abajo de las axilas? Gracias!!


María xochil López 2014-08-09 10:20:25 MX

Muy bueno!, me gustan las clases con Ana porque siempre tenemos diferentes posiciones!! :)


María Luisa Sierra 2014-08-05 11:33:54 MX

Great class and excelente Teacher Anna Adue


María Luisa Sierra 2014-08-05 11:33:54 MX

Great class and excelente Teacher Anna Adue

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