Clase de la Semana

239. Torsiones

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Padangusthasana

  • Enfoque:Espalda alta.
  • Categoría:Flexión al Frente / De Pie

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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149.Yoga-Vinyasa


Características:

  • Publicación: 26-08-2014
  • Nivel: Avanzado
  • Duración: 42 minutos
  • Tipo de Yoga: Vinyasa Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Alejandro Quiyono
  • Objetivo: Trabajar el cuarto chacra

Visitas 136918


Descripción

Esta clase permitirá trabajar a través de cuarto chacra, por medio de la extensión de la columna para intentar incorporar el elemento aire, la compasión, el amor y la flexibilidad, en sí, una apertura a todo lo que sucede en la vida

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

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Comentarios


Maripazrobles null 2017-05-23 10:09:03 MX

Me enacanto. Mas clases tuyas, por favor.


Lorena Marisol Garcia Iglesias 2016-02-13 11:16:24 MX

Excelente clase, espero pronto subas más videos


Abigail Castillo 2015-10-19 12:44:35 MX

Me encanta, pueden subir más clases tuyas? por favor.


ana laura fink 2015-07-13 10:01:00 MX

Me encanto la calse, gracias alejandro! ojala pongan mas clases tuyas. slds!!


Ana Flores 2015-07-11 12:29:38 MX

Ale, muchas gracias muy buena tu clase, incluyendo tu voz que me guía cuando realizó las posturas.


KLAUDIA BURGOS 2015-07-08 11:14:49 CL

Habla mucho


Maria Guerrero 2015-05-29 08:32:56 MX

Excelente clase, me encanto!, gracias Alejandro


Ana Flores 2014-12-23 10:52:33 MX

Gracias Ale, me encantó tu clase.


Abigail Castillo 2014-11-11 09:54:52 MX

Padrisima. Namaste.


Veronica del Toro 2014-11-08 09:34:40 AR

Me gusto mucho! Namaste!

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