Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Flexión Hacia el Frente Sentado

  • Enfoque:Espalda.
  • Categoría:Flexión al Frente

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Sophie Sosa Palazuelos

Hidalgo 61 - 11
Col. San Jerónimo Lídice
Tel. 56-83-24-25
anahatayoga@centrodebienestar.com

• Ashtanga Yoga • Vinyasa Yoga • HathaYoga • Yoga Niños • Yoga Curativo • Yoga para personas de la Tercera Edad • Terapia Biomagnética • Reiki • Talleres" ["instructor_telefono"]=> string(16) "Tel. 56-83-24-25" ["instructor_email"]=> string(0) "" ["instructor_domicilio"]=> string(42) "Hidalgo 61 - 11 Col. San Jerónimo Lídice" ["instructor_pais"]=> string(7) "México" ["instructor_ciudad"]=> string(4) "D.F." ["instructor_ciudadyoga"]=> string(1) "0" ["instructor_url"]=> string(35) "anahata-yoga-sophie-sosa-palazuelos" ["instructor_centro"]=> string(32) "Anahata Yoga Centro de Bienestar" ["instructor_centro_descripcion"]=> string(14) "Centro de Yoga" ["instructor_centro_email"]=> string(23) "anahata.sangha@live.com" ["instructor_centro_pagina"]=> string(36) "www.anahatayogacentrodebienestar.com" ["directorio_id"]=> string(1) "1" ["subcategoria"]=> string(6) "Clases" ["subcategoria_url"]=> string(6) "clases" ["categoria_id"]=> string(1) "1" ["categoria"]=> string(4) "Yoga" ["clase_id"]=> string(3) "197" }

154.Yoga-Estado de animo


Características:

  • Publicación: 30-09-2014
  • Nivel: Medio
  • Duración: 39 minutos
  • Tipo de Yoga: Hatha Yoga
  • Público: Adultos y jovenes
  • Instructor(a): Sophie Sosa
  • Objetivo: Cambiar el estado de animo

Visitas 130727


Descripción

¿Has sentido que el mundo se te acaba? Con esta clase podrás mejorar el estado de ánimo, sea de tristeza o enojo. Es una clase con la cual podrás incrementar la energía para sentir más alegría y estar en armonía total. 

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

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Comentarios


Mº Teresa Duran 2016-02-15 05:39:23 ES

Magnifica clase Sophie,gracias.NAMASTE.


Patricia Arreola 2015-01-24 12:37:56 MX

Me gustó. La voz de Sofi ayuda inspira a relajarse también.


Maria Bautista 2015-01-06 17:30:15 US

Muy Buena clase, relajante y facil de seguir. Muchas gracias!!!


Martha Avellaneda Salcido Coronado 2014-11-17 12:24:05 MX

Gracias


Ma. Elena Galicia 2014-11-06 08:17:35 MX

me iluminaste el dia gracias


FABIANA GOMEZ 2014-11-02 14:39:35 AR

muy buena!! GRACIAS!!


Bibiana Ramírez 2014-10-29 23:20:59 MX

media hora y no he podido abrir ninguna clase...


Roberto Alfaro 2014-10-26 09:59:30 MX

Excelente! Pude soltar unas emociones que tenía atoradas, gracias Sophie!


Luvia Zúñiga 2014-10-15 16:16:19 MX

padrísima la clase,felicidades Sofi terminé llena de enrgía


Nieves 2014-10-05 05:21:23 ES

Imposible escuchar las clases hoy no tienen sonido!,,

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