Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

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Postura del Cachorro Estirado

  • Enfoque:Columna vertebral.
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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

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165.Yoga–Giros


Características:

  • Publicación: 18-12-2017
  • Nivel: Medio
  • Duración: 44 minutos
  • Tipo de Yoga: Hatha Yoga
  • Público: Adultos y jóvenes
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: Liberar tensión

Visitas 10159


Descripción

Esta clase trabaja los giros (llamados también torsiones) del cuerpo, los cuales tienen la capacidad de liberar tensión en la espalda y trabajar en el centro del cuerpo en donde habitan todos los órganos internos. Lo cual permite desinflamar, desintoxicar y al mismo tiempo llenar de energía a esos mismos órganos.  

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Francisca Paulina Mella Maldonado 2020-10-20 13:50:51 CL

Hace mucho tiempo que no puedo tomar ninguna clase ya que dice que el video no existe, sin embargo mi membresía está al día y me han cobrado todo este tiempo un servicio que no he usado no por que no he querido sino por su deficiencia en la página, les escribí correos, por redes sociales y no he tenido respuesta, realmente desilucionante.


Paola Lasso 2020-10-16 10:56:46 CO

No me abren los vídeos de las clases ????


jose luis rodriguez 2020-09-29 01:37:38 PR

No abren los videos


Valentina Lariz 2020-09-23 04:50:08 US

Apenas pague para 6 meses y no puedo hacer las clases. Cuando van a funcionar otra vez si no es pronto para cancelar.


Laura Diaz 2019-01-11 14:57:53 ES

Gracias Anna por esta clase :)


Claudia Analía Barbosa 2018-11-18 20:10:46 AR

Hola, he comenzado recién hoy, pero aun no he podido ver ni descargar un video completo. Que puede estar sucediendo? gracias


Nicole Bermúdez 2018-08-15 11:10:42 MX

Esta Clase me parece de las más difíciles. Le he regalado la suscripción de este sitio web a mi sobrina por su cumpleaños acompañados de estos bonitos textos y se ha alegrado mucho. A Claudia (mi sobrina) le encanta el Yoga y con este regalo y estando las dos registradas en CiudadYoga, me podrá enseñar cosas que todavía no se del todo.


MªTeresa Botey Balada 2018-08-08 14:37:31 ES

Hola. Tengo dificultad para que se abran los videos y en las pantallas de las clases dicen que el video no existe


Alejandra Rivera 2018-08-08 13:51:44 US

GRACIAS, ANNA !!!


Ingrid Lefranc 2018-01-15 12:39:39 MX

Hay clase de prueba para embarazadas tengo 20 semanas

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