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234. Yoga para estar contento

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

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173.Yoga–Reforzar


Características:

  • Publicación: 06-02-2015
  • Nivel: Suave
  • Duración: 41 minutos
  • Tipo de Yoga: Hatha Yoga
  • Público: Adultos y jóvenes
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: Reforzar el centro del cuerpo

Visitas 6605


Descripción

Esta es una clase que permite reforzar el centro del cuerpo y el abdomen. Al mismo tiempo, ayuda a conectar con el poder que se encuentra en el centro del cuerpo, fortaleciendo el sistema inmune, para que la fuerza, energía y libertad física lleguen. Sólo se necesita el infaltable mat y gran disposición.

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Gladys Gomez 2016-02-24 13:15:54 CL

Buena clase, pero no es suave a mi parecer...


Alejandra Rivera 2015-12-11 13:00:50 US

Sencillamente deliciosagracias ANNA!!!


Alicia Schapiro 2015-08-15 16:39:22 BB

Me encanto la clase pero no me parecie que sea sueve!!!


Brenda Hidalgo 2015-08-13 11:51:47 MX

esta clase no es nivel suave para nada


María xochil López 2015-05-30 09:47:08 MX

Gracias! Active mi abdomen! Y más energía!


Alejandra Rivera 2015-05-06 12:38:17 US

Gracias la clase espectacular Anna, Namaste!!!


Victoria Mendoza Mendoza Quinzacara 2015-03-08 22:21:32 CL

Hola, no me aparece el link para descargar!!


Mº Teresa Duran 2015-02-26 14:36:07 ES

muy buena clase,me he sorprendido a mi misma ,no creía que podría seguirte pero SI lo he echo ,Gracias.NAMASTE.


Ma. Elena Galicia 2015-02-20 08:32:33 MX

me da la impresión que su sistema se satura


Irma Duran 2015-02-16 19:58:59 US

Hola alguien me puede decir porque los videos se detienen a cada rato?

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