Clase de la Semana

239. Torsiones

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Héroe Recostado

  • Enfoque:Muslos e ingles.
  • Categoría:Restaurativa

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
  • Dolor Muscular
  • Recetas
  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador

Actualizalo aquí

Guardar en Mi Libreta

Si No
Pendiente  |   Realizada Fav
object(stdClass)#150 (50) { ["id"]=> string(1) "1" ["clase"]=> string(32) "206-libera la tensión del torso" ["clase_imagen"]=> string(36) "79c53543ac06e8e912c6b94364fd18a7.jpg" ["clase_video"]=> string(9) "147656822" ["clase_previo_video"]=> string(1) "0" ["clase_previo_fuente"]=> string(36) "87850c2f1df04f5d413d8018e5384f8a.jpg" ["clase_descripcion"]=> string(163) "Esta clase nos ayudará a liberar toda la torsión del torso, incluyendo la clavícula, los hombros y las costillas, para poder eliminar todo el estrés acumulado." ["clase_nivel"]=> string(5) "suave" ["clase_duracion"]=> string(2) "38" ["clase_objetivo"]=> string(29) "liberar la tensión del torso" ["clase_enfoque"]=> string(14) "brazos y pecho" ["clase_posicion"]=> string(17) "De pie y acostada" ["clase_publico"]=> string(18) "Jóvenes y adultos" ["clase_publicado"]=> string(1) "1" ["clase_fecha_creado"]=> string(19) "2015-12-02 17:02:10" ["clase_fecha_publicado"]=> string(10) "02-12-2015" ["clase_url"]=> string(32) "2016-libera-la-tension-del-torso" ["clase_palabras_clave"]=> string(82) "clases, yoga, ciudad yoga, tension, estres, hombros, clavicula, costillas, liberar" ["clase_visita"]=> string(4) "4202" ["clase_gratis"]=> string(1) "0" ["subcategoria_id"]=> string(2) "38" ["yoga_id"]=> string(1) "1" ["instructor_id"]=> string(1) "8" ["clase_portada"]=> string(1) "0" ["clase_portada_fecha"]=> NULL ["clase_descarga"]=> string(62) "http://www.mediafire.com/download/5pxwt96kb46rb32/206-Anna.mov" ["clase_embarazo"]=> string(1) "0" ["clase_embarazo_semana"]=> NULL ["clase_audio"]=> string(0) "" ["yoga"]=> string(12) "Vinyasa Yoga" ["instructor"]=> string(10) "Anna Adoue" ["instructor_imagen"]=> string(36) "02ea241af9b589d1463119e35f20264d.jpg" ["instructor_curriculum"]=> string(1530) "

Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

" ["instructor_telefono"]=> string(1) "0" ["instructor_email"]=> string(22) "annahatha7@hotmail.com" ["instructor_domicilio"]=> string(17) "www.annaadoue.com" ["instructor_pais"]=> string(11) "puerto rico" ["instructor_ciudad"]=> string(16) "distrito federal" ["instructor_ciudadyoga"]=> string(1) "1" ["instructor_url"]=> string(10) "anna-adoue" ["instructor_centro"]=> string(18) "asdfa sdfas dfas d" ["instructor_centro_descripcion"]=> string(14) "dhfsalkjh Yoga" ["instructor_centro_email"]=> string(22) "annahatha7@hotmail.com" ["instructor_centro_pagina"]=> string(21) "http://www.google.com" ["directorio_id"]=> string(1) "1" ["subcategoria"]=> string(6) "Clases" ["subcategoria_url"]=> string(6) "clases" ["categoria_id"]=> string(1) "1" ["categoria"]=> string(4) "Yoga" ["clase_id"]=> string(3) "318" }

206-libera la tensión del torso


Características:

  • Publicación: 02-12-2015
  • Nivel: Suave
  • Duración: 38 minutos
  • Tipo de Yoga: Vinyasa Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: liberar la tensión del torso

Visitas 4202


Descripción

Esta clase nos ayudará a liberar toda la torsión del torso, incluyendo la clavícula, los hombros y las costillas, para poder eliminar todo el estrés acumulado.

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Marcelo Espinoza 2016-11-14 16:54:12 CL

Gracias Ana! Me encantan tus clases. Bendiciones!


Mireya Trevor 2016-03-21 06:14:30 CA

Gracias Ana


Karla López 2016-02-07 22:03:29 SV

Muy buena clase . Gracias Anna


Iris Janda 2016-01-09 12:16:22 AR

Genial! Gracias


Juanita Ariza 2015-12-16 05:11:41 CO

Me encantó!! Que delicia de clase!! Muchas gracias.


patricia sustaeta 2015-12-14 09:30:07 MX

Deliciosa, como mandada a hacer para la mañana de lunes. Gracias


Maria Rebeca Tinoco Martínez 2015-12-13 20:33:48 MX

¡Muchas gracias Anna!


Mº Teresa Duran 2015-12-09 06:05:16 ES

Magnifica clase Anna,gracias.NAMASTE.


Sofía Mamille 2015-12-08 17:52:37 MX

muy buena clase ,pero el sonido no esta bien ......


Ciudad Yoga 2015-12-07 18:52:38 MX

Muchas gracias por ser parte de Ciudad Yoga Cynthia Sepulveda

Clases Favoritas de los Usuarios

Rank Clase 1 48. Yoga Flow ... ver clase 2 119. Hatha Yog... ver clase 3 49. Yoga Flow ... ver clase 4 101. Hatha Yog... ver clase 5 2. Yoga para r... ver clase

Para hacer un comentario debes de ingresar a tu cuenta, si no tienes una registrate gratis aquí

Iniciar Sesión

 Recordar sesión

Registrarse

Hombre Mujer