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169.Yoga–Espalda

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124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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208-dale equilibrio y fuerza a la espalda baja


Características:

  • Publicación: 23-12-2015
  • Nivel: Medio
  • Duración: 38 minutos
  • Tipo de Yoga: Power Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a):
  • Objetivo: darle equilibrio y fuerza a la espalda baja

Visitas 5193


Descripción

A través de esta clase podremos abrir los arcos y brindarle un poco de equilibrio y fuerza a la espalda baja.

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

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Comentarios


Alejandra Rivera 2016-10-05 12:26:15 US

Me encanta la clase !!!


Alejandra Rivera 2016-06-29 12:29:21 US

Me encanta esta clase Namaste!!!


Mº Teresa Duran 2016-05-18 05:49:21 ES

Magnifica clase bonita,gracias.NAMASTE.


Jessica Ferrer 2016-03-08 07:50:41 MX

Muy buena clase


Adriana Romero 2016-02-16 10:46:43 MX

me encantó esta clase! Laryssa muy buena instructora. Gracias!


Gladys Gomez 2016-01-26 13:38:41 CL

Muy buena clase! Intensa!


Maria del rosario Aleman 2016-01-16 10:18:00 MX

esta maravillosa


Maria del rosario Aleman 2016-01-16 10:17:13 MX

esta buenisima


Alejandra Rivera 2016-01-12 12:28:24 US

Maravillosa clase NAMASTE!!!


Mº Teresa Duran 2016-01-12 05:28:18 ES

excelente Larissa,gracias.NAMASTE.

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