Clase de la Semana

168.Yoga–Desintoxicar

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura de Grulla con las Piernas de Lado

  • Enfoque:Muñecas.
  • Categoría:Equilibrio en brazos

Beneficios

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Queridos suscriptores, 

La clase de esta semana se enfoca en posturas y secuencias que ayudarán a reducir tu abdomen y cintura. Además desintoxicarás el cuerpo, aumentando tu energía para rendir mejor en el día.

Recuerda que estamos iniciando una nueva serie y programa para bajar de peso. ¡Revisa las nuevas clases!

Al terminar cada clase te sentirás increíble.

Namaste : )

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Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

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213-reduce abdomen y cintura


Características:

  • Publicación: 05-02-2016
  • Nivel: Suave
  • Duración: 39 minutos
  • Tipo de Yoga: Vinyasa Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: reducir abdomen y cintura

Visitas 810467


Descripción

Queridos suscriptores, 

La clase de esta semana se enfoca en posturas y secuencias que ayudarán a reducir tu abdomen y cintura. Además desintoxicarás el cuerpo, aumentando tu energía para rendir mejor en el día.

Recuerda que estamos iniciando una nueva serie y programa para bajar de peso. ¡Revisa las nuevas clases!

Al terminar cada clase te sentirás increíble.

Namaste : )

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Alejandra Rivera 2018-02-15 13:12:05 US

Esta Clase es GENIAL Gracia ANNA!!!


Karla López 2017-06-17 15:42:28 SV

Excelente clase me hizo sudar ,namaste


andrea rojas 2017-06-07 08:41:33 AR

excelentes las clases, sigan sigan!


ELIDE BERMUDEZ 2016-11-03 21:00:29 MX

Estoy interesada en tomar las clases.


Brenda Hidalgo 2016-08-10 07:39:09 MX

Buena clase, aunque no es PARA NADA suave


Genoveva Avila 2016-08-07 09:24:13 MX

Me enncantó ! Gracias


Alejandra Rivera 2016-06-22 12:19:19 US

DELICIOSA GRACIA ANNA!!!


Veronica Debole 2016-03-08 19:05:54 AR

Muy buena e intensa! (No me pareció tan suave).


Karina Gonzalez 2016-03-06 09:41:52 CL

Excelnte clase! Gracias Anna


Nora Crespo 2016-02-18 22:17:09 MX

Excelente clase. Namaste.

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