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239. Torsiones

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Esta clase servirá para aumentar la energía y rendir muy bien durante todo el día.
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Sophie nació en la Ciudad de México, Licenciada en Ciencia Política por el Instituto Tecnológico Autónomo de México ITAM (1994).

En 1997 inicia su práctica de yoga con Sharon Moon, en Austin, Texas, USA. Ahí practicó Ashtanga Yoga Primary Series, durante dos años, asistiendo a varios workshops con David Swenson lo que marcaría el inicio de una práctica de yoga ininterrumpida en la ciudad de México. Sophie lo incorporó en sus dos embarazos y practicó Yoga Mama-Bebe con sus hijos pequeños. Actualmente ofrece clases de Yoga para Niños involucrando el juego, la concentración, posturas de yoga y meditación estableciendo los fundamentos para una vida sana.

En el 2000 comenzó a dar clases en un club deportivo (Sport City), enseñando Ashtanga Yoga durante tres años. En el 2006 hizo su Certificación en Ashtanga Yoga en la tradición de Sri. Patabhi Jois, Mysore, India, por Michael Gannon Yoga Alliance, RYS 200.

En el 2006 se certificó como Instructor de Yoga por Grupo de Yoga Lunananda, en la tradición de Sri. Krishnamacharya, honrando las enseñanzas derivadas de B.K.S Iyengar, Ashtanga Yoga y T.K.V Desikachar avalado por Yoga Alliance, RYS 200 y comenzó su certificación de 600 horas.

Durante el 2006 también tomó el Entrenamiento de Biomagnética con el profesor Antonio Salas como una terapia alternativa de sanación.

En este mismo año asistió a diversos talleres con los mejores maestros a nivel internacional: Rodney Yee, David Swenson, Doug Swenson, David Life, Sharon Gannon.

En la Primavera del 2008 fundó Anahata Yoga. Centro de Bienestar en la ciudad de Mexico, enseñando Ashtanga, Hatha, Vijanana Yoga, Yoga Prenatal, Yoga Mama Bebe, Yoga para Niños.

En el 2009 inició la certificación en Hatha Yoga con Parvathi y en febrero de 2011, asistió al Festival Internacional de Yoga en Rishikesh, India en el Ashram Parmath Niketam y aprovechó para hacer un peregrinaje por distintas regiones de India.

Sophie encontró en el yoga un estilo de vida, un compañero inseparable y una fuente de bienestar y paz. Actualmente enseña y dirige en Anahata Yoga, un centro de bienestar.

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232. Hatha Yoga


Características:

  • Publicación: 03-02-2017
  • Nivel: Medio
  • Duración: 41.57 minutos
  • Tipo de Yoga: Hatha Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Sophie Sosa
  • Objetivo: General

Visitas 3236


Descripción

¡Hola! 
Esta clase servirá para aumentar la energía y rendir muy bien durante todo el día.
Qué la disfrutes, namaste.

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Hilda Rivera Villanueva 2017-03-11 12:49:18 CA

Hola para mis amigos que ha tenido problemas , yo les comento que hace algun tiempo tuve un problemita con la pagina y mande un correo electronico y la verdad no se tardaron casi nada en contestarme , nose si les funcione a ustedes también. Me encanto la clase Gracis.


minerva villanueva 2017-02-27 19:29:27 MX

quien me puede ayudar hasta la fecha no recibo ninguna solución, no hay forma de ponerse en contacto con ustedes y parece que nuestros comentarios ni siquiera los leen, a mi siempre me ha gustado su pagina pero c esto ya no se que pensar, ni como recuperar mi dinero, no se vale


minerva villanueva 2017-02-20 21:53:12 MX

Buenas noches no se que esta pasando pero desde el 15 de febrero compre una tarjeta de prepago y hasta la fecha no he podido activarla, he mandado correos y no me contestan, ya no se que hacer porque por consecuencia no he podido ingresar a ninguna clase y en el telefono que aparece en esta pagina jamas me contestan


Maria Cristina Otoya 2017-02-15 08:33:31 CO

Lamentablemente me hicieron un cobro automático sin antes preguntarme si estaba satisfecha con las clases y estaba interesada en continuar


NOELIA JORGELINA BOLATTI 2017-02-11 07:46:10 AR

no entiendo nada... pagué per no se como tomar mis clases de embarazada


Jessica Isabel San Juan bustamante 2017-02-08 07:10:03 CL

buena clase pero por dios q se demoraron en subir una clase nueva... sophie... eres la mejor.

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