Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Estiramiento Intenso de un Lado

  • Enfoque:Cerebro.
  • Categoría:Flexión al Frente / De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
  • Dolor Muscular
  • Recetas
  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador

Actualizalo aquí

Guardar en Mi Libreta

Si No
Pendiente  |   Realizada Fav
object(stdClass)#150 (50) { ["id"]=> string(1) "1" ["clase"]=> string(14) "62. Hatha Yoga" ["clase_imagen"]=> string(36) "b662e5ecad354a7efe9f30e45b7188e3.jpg" ["clase_video"]=> string(8) "55634547" ["clase_previo_video"]=> string(1) "0" ["clase_previo_fuente"]=> string(36) "9946e3a9fbcedc95c152e99fffc8ec16.jpg" ["clase_descripcion"]=> string(271) "
Esta es una clase de Hatha Yoga de nivel básico, ideal para ir construyendo una práctica de yoga cada vez más avanzada. Se trabaja principalmente en la flexibilidad, estirando la columna y los músculos en general. Namasté.
" ["clase_nivel"]=> string(5) "suave" ["clase_duracion"]=> string(2) "36" ["clase_objetivo"]=> string(12) "Flexibilidad" ["clase_enfoque"]=> string(12) "Flexibilidad" ["clase_posicion"]=> string(7) "Sentado" ["clase_publico"]=> string(18) "Jóvenes y Adultos" ["clase_publicado"]=> string(1) "1" ["clase_fecha_creado"]=> string(19) "2013-03-13 13:50:58" ["clase_fecha_publicado"]=> string(10) "13-03-2013" ["clase_url"]=> string(13) "62-hatha-yoga" ["clase_palabras_clave"]=> string(39) "Hatha Yoga para mejorar la flexibilidad" ["clase_visita"]=> string(5) "24056" ["clase_gratis"]=> string(1) "0" ["subcategoria_id"]=> string(2) "38" ["yoga_id"]=> string(1) "5" ["instructor_id"]=> string(1) "8" ["clase_portada"]=> string(1) "0" ["clase_portada_fecha"]=> NULL ["clase_descarga"]=> string(86) "http://www.mediafire.com/download/qtech1e6snkk127/062._Ciudad_Yoga_62_Ana_Adoue-HD.mp4" ["clase_embarazo"]=> string(1) "0" ["clase_embarazo_semana"]=> NULL ["clase_audio"]=> NULL ["yoga"]=> string(10) "Hatha Yoga" ["instructor"]=> string(10) "Anna Adoue" ["instructor_imagen"]=> string(36) "02ea241af9b589d1463119e35f20264d.jpg" ["instructor_curriculum"]=> string(1530) "

Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

" ["instructor_telefono"]=> string(1) "0" ["instructor_email"]=> string(22) "annahatha7@hotmail.com" ["instructor_domicilio"]=> string(17) "www.annaadoue.com" ["instructor_pais"]=> string(11) "puerto rico" ["instructor_ciudad"]=> string(16) "distrito federal" ["instructor_ciudadyoga"]=> string(1) "1" ["instructor_url"]=> string(10) "anna-adoue" ["instructor_centro"]=> string(18) "asdfa sdfas dfas d" ["instructor_centro_descripcion"]=> string(14) "dhfsalkjh Yoga" ["instructor_centro_email"]=> string(22) "annahatha7@hotmail.com" ["instructor_centro_pagina"]=> string(21) "http://www.google.com" ["directorio_id"]=> string(1) "1" ["subcategoria"]=> string(6) "Clases" ["subcategoria_url"]=> string(6) "clases" ["categoria_id"]=> string(1) "1" ["categoria"]=> string(4) "Yoga" ["clase_id"]=> string(2) "73" }

62. Hatha Yoga


Características:

  • Publicación: 13-03-2013
  • Nivel: Suave
  • Duración: 36 minutos
  • Tipo de Yoga: Hatha Yoga
  • Público: Jóvenes y Adultos
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: Flexibilidad

Visitas 24056


Descripción

Esta es una clase de Hatha Yoga de nivel básico, ideal para ir construyendo una práctica de yoga cada vez más avanzada. Se trabaja principalmente en la flexibilidad, estirando la columna y los músculos en general. Namasté.

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Sandra 2017-09-08 04:02:49 MX

Excelente clase Anna, gracias!!!


Mº Teresa Duran 2015-08-10 14:04:33 ES

Estupenda,gracias Anna.NAMASTE.


Maria Eugenia Roman 2015-06-10 19:52:23 MX

Muy buena clase hoy gracias!!


Maria Eugenia Roman 2015-06-10 19:52:23 MX

Muy buena clase hoy gracias!!


Gladys Gomez 2015-03-15 20:02:58 CL

Muy buena clase. Felicitaciones!


sabrina canovas 2015-01-21 08:21:31 AR

me encanta esta clase, gracias por hacer esta pagina, tiene una excelente calidad en todo! Gracias


MAXIMO GALLARDO 2014-07-13 11:31:00 CL

Como abajo buenísima clase hoy, gracias!!


edith cruz del rio 2013-04-24 18:35:09 MX

Buenisima la clase de hoy


Gigi 2013-03-29 00:08:39 MX

hola

Clases Favoritas de los Usuarios

Rank Clase 1 48. Yoga Flow ... ver clase 2 119. Hatha Yog... ver clase 3 49. Yoga Flow ... ver clase 4 101. Hatha Yog... ver clase 5 2. Yoga para r... ver clase

Para hacer un comentario debes de ingresar a tu cuenta, si no tienes una registrate gratis aquí

Iniciar Sesión

 Recordar sesión

Registrarse

Hombre Mujer