Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Triángulo Girado

  • Enfoque:Tobillos.
  • Categoría:De Pie

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Sophie nació en la Ciudad de México, Licenciada en Ciencia Política por el Instituto Tecnológico Autónomo de México ITAM (1994).

En 1997 inicia su práctica de yoga con Sharon Moon, en Austin, Texas, USA. Ahí practicó Ashtanga Yoga Primary Series, durante dos años, asistiendo a varios workshops con David Swenson lo que marcaría el inicio de una práctica de yoga ininterrumpida en la ciudad de México. Sophie lo incorporó en sus dos embarazos y practicó Yoga Mama-Bebe con sus hijos pequeños. Actualmente ofrece clases de Yoga para Niños involucrando el juego, la concentración, posturas de yoga y meditación estableciendo los fundamentos para una vida sana.

En el 2000 comenzó a dar clases en un club deportivo (Sport City), enseñando Ashtanga Yoga durante tres años. En el 2006 hizo su Certificación en Ashtanga Yoga en la tradición de Sri. Patabhi Jois, Mysore, India, por Michael Gannon Yoga Alliance, RYS 200.

En el 2006 se certificó como Instructor de Yoga por Grupo de Yoga Lunananda, en la tradición de Sri. Krishnamacharya, honrando las enseñanzas derivadas de B.K.S Iyengar, Ashtanga Yoga y T.K.V Desikachar avalado por Yoga Alliance, RYS 200 y comenzó su certificación de 600 horas.

Durante el 2006 también tomó el Entrenamiento de Biomagnética con el profesor Antonio Salas como una terapia alternativa de sanación.

En este mismo año asistió a diversos talleres con los mejores maestros a nivel internacional: Rodney Yee, David Swenson, Doug Swenson, David Life, Sharon Gannon.

En la Primavera del 2008 fundó Anahata Yoga. Centro de Bienestar en la ciudad de Mexico, enseñando Ashtanga, Hatha, Vijanana Yoga, Yoga Prenatal, Yoga Mama Bebe, Yoga para Niños.

En el 2009 inició la certificación en Hatha Yoga con Parvathi y en febrero de 2011, asistió al Festival Internacional de Yoga en Rishikesh, India en el Ashram Parmath Niketam y aprovechó para hacer un peregrinaje por distintas regiones de India.

Sophie encontró en el yoga un estilo de vida, un compañero inseparable y una fuente de bienestar y paz. Actualmente enseña y dirige en Anahata Yoga, un centro de bienestar.

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89. Yantra Yoga - Energía


Características:

  • Publicación: 16-06-2013
  • Nivel: Suave
  • Duración: 36 minutos
  • Tipo de Yoga: Yantra Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Sophie Sosa
  • Objetivo: Armonizar la energía

Visitas 62856


Descripción

Esta es una clase de Yantra Yoga. Yantra es un sistema que está fundamentado desde el siglo VIII, sirve para armonizar y equilibrar nuestra energía. En el Yantra Yoga lo que más importa es el movimiento. Namaste

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


jose luis rodriguez 2020-11-01 00:01:04 PR

Hay alguna forma de comunicarme con ustedes,saludos


jose luis rodriguez 2020-10-31 23:59:23 PR

Los videos no exisren


Mar Pérez Tinoco 2020-10-30 20:43:34 MX

El video dice que no existe y ya tiene semanas así... Que pasa?


Mar Pérez Tinoco 2020-10-28 13:55:00 MX

Hola la página tiene semanas que dice que k Los videos no existen...


PALOMA PAREDES 2020-10-20 08:05:25 CL

Las clases se pueden descargar y se ven perfecto!


Nancy 2020-10-01 00:31:56 MX

No puedo abrir los videos


MARIA EUGENIA GONZALEZ 2020-09-30 19:17:41 MX

Los videos no abren favor de resolver este problema ya que está corriendo el pago sin poder tomar clgraciasases


YUN GUZ 2020-09-24 13:09:12 MX

dice que el video no existe


Graciela Hernández de Castillo 2020-06-17 00:41:29 SV

No lo puedo hacer por qué me duele mucho las posiciones en la que soporte la rodilla todo mi peso, que recomiendan!


Alejandra Rivera 2020-06-09 19:03:55 US

EXCELENTE, gracias SPOHIE!!

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