Clase de la Semana

231. Yoga para Tonificar

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Ángulo Amarrado

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:Flexión al Frente

Beneficios

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Especialistas de Salud

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Su formación es principalmente de Hatha y Ashtanga Yoga, igualmente imparte Yoga  para embarazadas.

Alumna directa principalmente de Jñana Dakini. Su búsqueda se basa en difundir una práctica de yoga para todo tipo de necesidades y cuerpos y hacer que los cuerpos se mantengan saludables, fuertes y al mismo tiempo flexibles. Anna es meditadora de Vipassana.

Formación:

2003  Entrenamiento para maestros Ashtanga Yoga,
It’s Yoga San Francisco (Ana Desvignes)

2003  Entrenamiento de 600 hrs Ashtanga Yoga Clásico. Foudation of Patanjala. Mtro. Masterji Vishwanth, Bangalore, India. www.yogamasterji.com

2004  Curso Vipassana 10 días

2008-2010 Entrenamiento para maestros Jñana Dakini.

2009 Taller de Postura y relación con el espacio.
Mtra. Sonia Fernández Moliner.

2010 Taller de MBM  Marc Taylor, riñones.

2010 Curso de Vipassana 10 días

2011 Curso de Vipassana 3 días

2011 Entrenamiento para maestros de yoga para embarazo, Khalsa Way, Gurumuk G. Khalsa.

Ha tomado clases con Jñana Dakini, Rose Mary Atri, Masterji Vishwanath, Chantal Gómez, Cristina Quezada, Julia Menéndez, Ivana, Rose Mary Atri, Daniela Rocha, Oscar Velázquez, Andrea Borbolla, Brigitte Longueville, Baptiste Marceu.

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96. Vinyasa Yoga - Respiración


Características:

  • Publicación: 22-01-2017
  • Nivel: Suave
  • Duración: 41 minutos
  • Tipo de Yoga: Vinyasa Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Anna Adoue
  • Objetivo: Respiración consciente

Visitas 26266


Descripción

Práctica de Vinyasa Yoga de nivel suave, lo único que vas a necesitar es mucha atención consciente y presente, enfocándote en la respiración. Recuerda que si hay algo que no puedes lograr, debes ser paciente, poco a poco con la práctica llegarás al lugar dónde quieres estar. Namaste

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Alejandra Rivera 2015-11-25 12:24:58 US

Magnifico ANNA gracias Namaste!!!


Mº Teresa Duran 2015-03-29 12:23:32 ES

agradable clase,aunque mi equilibrio hoy no ha sido el deseado.Gracias.NAMASTE.


Martha Eloisa Martínez Ornelas 2015-01-28 16:22:42 MX

Muy buena clase muy agradable, muchas gracias...Saludos


Maria Rebeca Tinoco Martínez 2014-12-20 21:09:40 MX

Una clase muy agradable, gracias mil. Saludos!


Genoveva Avila 2014-07-03 20:06:18 MX

No pude realizar yoga en un mes y hoy reinicie con esta clase que me gusto mucho, la puede hacer y me siento super-relajada. Solo quiero hacer la observación que en los primeros 10 a 20 minutos la clase se entrecorta y eso hace perder la concentración. Muchas gracias Ana, eres excelente

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