Karma Yoga Conocido también como Buddhi Yoga, las enseñanzas de Karma Yoga surgen de antiguos textos religiosos hindúes llamados Bhagavad Gita. Karma se puede interpretar como energía, la cual se deriva de los actos de las personas; es la idea de que toda acción que una persona realiza lleva a una reacción y esta reacción condicionará, de alguna forma, acciones futuras. Las verdaderas intenciones de una persona pueden ser descubiertas a través de su karma. Existen 4 puntos de apoyo en el yoga, Karma Yoga es una de ellas. La idea del karma no es una amenaza para hacer el bien, es una forma de vida donde uno decide hacer las cosas con amor y con espiritualidad.

Tipos de Bhandas Mula Bhanda o Llave Raíz, localizada en los órganos sexuales. Se estimula contrayendo los órganos sexuales, el ombligo y el recto. Primero hay que contraer el esfínter anal, posteriormente los órganos sexuales y finalizamos con los músculos abdominales bajos y el ombligo hacia la espina dorsal. Sirve para balancear y estimular las energías envueltas en el ombligo, recto y órganos sexuales, dirigiendo el exceso de energía sexual hacia la creatividad.

Ananda Yoga Es una técnica de Yoga fundada por Swami Kriyananda. “Ananda” es una palabra sánscrita que significa beatitud, por eso a la felicidad interna más elevada se le conoce como Ananda, o paz interior. Sabemos cómo influye la mente en el cuerpo, por lo tanto debemos tener más consciencia para trabajar con el espíritu.