Clase de la Semana

236. Fortalecer Piernas

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Yoga para embarazadas

Posturas

Parada de Hombros con Apoyo

  • Enfoque:Espalda.
  • Categoría:Invertida

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
  • Dolor Muscular
  • Recetas
  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador

Actualizalo aquí

Alimentación


Favorita
Visitas 12,249

La alimentación se debe combinar perfectamente con la práctica del yoga, se recomienda comer lo más sano posible, incluyendo en la dieta diaria, verduras, cereales integrales, frutas de estación e incrementar el consumo de soya, la cual tiene las mismas propiedades que la carne, y disminuir el consumo de alcohol, cigarros, y no abusar del café ni del té. Los alimentos nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud, pero también pueden ser nuestros enemigos.

Lo mejor es una alimentación sana y natural, dando prioridad a los alimentos de origen vegetal, ya que son los más saludables. En cualquier caso, todos los alimentos contienen nutrientes en diferentes tipos y formas, los más importantes son:

Proteínas: Forman estructuras.
Grasas: Protegen del frío y son una buena fuente para obtener energía.
Hidratos de Carbono: Fuente de energía del organismo.
Vitaminas y Minerales.

Todos los alimentos contienen estos nutrientes en mayor o menor medida, y para obtener el máximo beneficio, se recomiendan en esta proporción:
60% hidratos de Carbono
30% de Grasas
10% de Proteínas

Comentarios


Ellvia Susana Carrillo 2015-04-27 16:59:05 MX

con muchas ganas de practicar yoga. Me siento contenta!


Ana Flores 2014-07-31 22:36:47 MX

Me encanta la página.


anaiss Berdor 2014-07-14 19:07:18 ES

Muy contenta, acabo de ingresar. Me parece una pagina fantastica!!¡


FABIANA GOMEZ 2013-11-07 17:38:35 AR

asi es.....


LETICIA FERNANDEZ 2013-08-08 19:33:01 UY

Estoy muy contenta con este sitio gracias por existir


Pili Albuja 2013-08-07 18:49:08 EC

Necesito saber por que mi cuenta está inactiva yo tome un plan de un año


ITZAYANA POZAS 2013-07-17 09:00:58 MX

Primera ves aquí, con muchas ganas de iniciar esta hermosa practica.. =)

Clase de la semana

236. Fortalecer Piernas

  • Duración:32 minutos
  • Enfoque:Fortaleza
  • Publicación:29-05-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

146.Yoga-Flexibilidad

  • Duración:41 minutos
  • Enfoque:Piernas
  • Publicación:2014-08-05 12:12:40
  • Instructora:Sophie Sosa

Para hacer un comentario debes de ingresar a tu cuenta, si no tienes una registrate gratis aquí

Iniciar Sesión

 Recordar sesión

Registrarse

Hombre Mujer