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Características:
- Categoría: Flexión al Frente / De Pie
Enfoque
- Parte posterior del torso.
- Abdomen.
Beneficios
*Estira la parte frontal del torso.
*Fortalece la espada y mejora la postura.
*Estimula el abdomen.
Tip de principiante
Si no puedes tocar el piso fácilmente teniendo las rodillas rectas, apoya cada mano sobre un bloque de yoga colocado justo al costado externo de cada pie.
Contraindicaciones y Precauciones
Con cualquier lesión de cuello, no levantes la cabeza para mirar hacia el frente; de otra manera, considera las mismas contraindicaciones y precauciones de Uttanasana.
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:09-04-2018
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste esta clase?
133.Yoga-Mudras
- Duración:35 minutos
- Enfoque:Manos y cuerpo
- Publicación:2014-05-09 18:31:26
- Instructora:Sophie Sosa
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