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237. Hatha Yoga

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Consejos


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Consejos para una alimentación saludable:

1) Incluye cereales, verduras frescas, hortalizas, legumbres, frutas frescas, leche y sus derivados, y miel de abeja.
2) Evita alimentos procesados.
3) Come de forma variada, sencilla, rica y con productos frescos
4) Come despacio
5) Evita los excesos
6) Come con plena conciencia
7) Comer equilibrado

El secreto de una alimentación saludable, es consumir en forma equilibrada todos los alimentos. La clave es aprender a alimentarse y conocer la importancia de la cantidad, la calidad y la armonía de los alimentos.

Comentarios


Linda Fernandez 2013-10-29 10:45:16 US

Me enchant an las classes de Sophie es mi instructora favorite. Seria bueno que publicaran mas articulate sobre man tender equilibrio


simona raquel santiago maganda 2013-08-01 21:12:47 MX

Sería fantástico que incluyeran recetas de comida vegetariana. Espero lo consideren. Namasté


Rosario Tejeda Citalan 2013-07-02 21:10:45 MX

Hola tengo 3 años practicando yoga,no sabía que tengo la columna ligeramente desviada puedo seguir practicando,noto que me cuesta trabajo más de un lado que otro sobré todo las clases de flexibilidad,espero me puedan orientar mil gracias.

Clase de la semana

237. Hatha Yoga

  • Duración:40 minutos
  • Enfoque:General
  • Publicación:04-07-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

40. Yoga Prenatal 2

  • Duración:27 minutos
  • Enfoque:Fortaleza
  • Publicación:2013-03-08 14:46:52
  • Instructora:Sophie Sosa

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