Clase de la Semana

236. Fortalecer Piernas

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Flexión Hacia el Frente Sentado

  • Enfoque:Espalda.
  • Categoría:Flexión al Frente

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

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Videos y Cápsulas de Salud

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Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Cosa Salvaje

Camatkarasana


Visitas 17812 Favorita

Características:

  • Categoría: Equilibrio en brazos / Hacia Atrás

Enfoque

  • Brazos.
  • Caderas.
  • Muslos.
  • Columna.

Beneficios

*Extiende las áreas del pecho, pulmón y hombro.
*Abre la parte frontal de las piernas y los flexores de la cadera.
*Da fuerza en hombros y espalda alta.

Contraindicaciones y Precauciones

*Síndrome del túnel del carpo.
*Lesiones del manguito rotador.

Comentarios


nuria riera 2014-10-02 15:59:00 ES

a mí también me gustaría ver vídeos de cómo hacer correctamente las posturas. Gracias.


Nadia Cascante 2014-07-20 11:43:17 CR

sería muy útil tener videos cortos de la manera correcta de realizar cada postura


Hilda Lagunes Flores 2013-10-18 14:50:04 MX

Podrían poner en video paso a paso de cada postura? Sería fabuloso, gracias

Clase de la semana

236. Fortalecer Piernas

  • Duración:32 minutos
  • Enfoque:Fortaleza
  • Publicación:29-05-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

233. Yoga para mejorar el día

  • Duración:34 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:2017-02-23 13:11:07
  • Instructora:Sophie Sosa

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