Tipos de Mudras Enlistamos algunos de los Mudras que se practican comunmente: • Rezo Mudra, se realiza presionando las palmas de las manos juntas firmemente, este Mudra nos ayuda a escuchar, a enfocarnos física y mentalmente, nos conecta con nuestro ser superior, neutraliza lo positivo (masculino) y la parte negativa (femenino) del cuerpo. Se practica antes de empezar una clase de Yoga.

Ventajas del Yoga en el Embarazo Practicar yoga durante el embarazo te ayudará a estar en buena forma y a conservar la flexibilidad en general, además de fortalecer tu sistema muscular, estimularás la circulación de las piernas y te sentirás más relajada para mantener la calma y tener control durante el parto. Los ejercicios de respiración te ayudarán a relajar los músculos cuando estés dando a luz, lo que hará el parto más corto y menos doloroso.

Yoga en Pareja Al practicar Yoga en pareja, además de todos los beneficios ya mencionados, se añade algunos otros derivados del contacto corporal y colaboración de nuestra pareja, que resultan muy positivos para la relación. El Yoga en pareja además de ser mucho más motivante, es una forma muy divertida de aprender Yoga.