Tipos de Bhandas Mula Bhanda o Llave Raíz, localizada en los órganos sexuales. Se estimula contrayendo los órganos sexuales, el ombligo y el recto. Primero hay que contraer el esfínter anal, posteriormente los órganos sexuales y finalizamos con los músculos abdominales bajos y el ombligo hacia la espina dorsal. Sirve para balancear y estimular las energías envueltas en el ombligo, recto y órganos sexuales, dirigiendo el exceso de energía sexual hacia la creatividad.

Sexualidad e Intimidad Para el yoga, el objetivo de la sexualidad es fusionar dos personas en una, mente, cuerpo y espíritu. Es necesario crear una relación de confianza para llegar a la intimidad y que ésta, sea sana para poder disfrutarse. La energía sexual es muy poderosa, dentro del yoga, una relación íntima sólo ocurre cuando la pareja trabaja con sus chacras superiores.

Yoga y Alimentación Los alimentos que comemos y el ambiente determinan nuestra calidad de vida, al aumentar el consumo de frutas y verduras, aumentamos nuestros sentidos con esencias, sonidos y una vista tranquila. Los Upanishad, (antiguas escrituras indias) dividen los alimentos en 16 categorías: - 10 partes son clasificadas como desperdicio, - 5 partes afectan la energía de la mente, - 1 parte es vital para la inteligencia. En este esquema los alimentos tienen efectos positivos o negativos, dependiendo del medio ambiente, de las condiciones geográficas, climáticas y constitución de la persona.