Evolución del Yoga Desde sus inicios, la influencia del Yoga ha sido constante en toda Asia, generando así un Yoga budista, hindú, chino, tibetano, etc., y a través de los descubrimientos realizados por los yoguis, se han sistematizado en los diferentes métodos de yoga tradicionales (Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, etc.).

La Respiración en el Yoga Es pieza clave en la práctica del Yoga. La respiración nos ayuda a regular el estado mental, las emociones, la concentración, etc. “Si controlas la respiración, controlarás todas las situaciones en la vida” – Yogi Bhajan

Beneficios del Yoga en Adultos Mayores Sabemos ya que Yoga significa unión y para este tema en específico, podríamos decir que es la unión de la edad o época de juventud o madurez con la plenitud de la vida. Cuando el ser humano entra en esta época o estado de “persona mayor”, se realza la sabiduría, la paz interior y el respeto hacia todos.