Clase de la Semana

234. Yoga para estar contento

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Cachorro Estirado

  • Enfoque:Columna vertebral.
  • Categoría:Flexión al Frente

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
  • Dolor Muscular
  • Recetas
  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador

Actualizalo aquí

Guardar en Mi Libreta

Si No
Pendiente  |   Realizada Fav
object(stdClass)#150 (50) { ["id"]=> string(1) "1" ["clase"]=> string(26) "226. Equilibrio y Energía" ["clase_imagen"]=> string(36) "9a794f3065a935bf8bcfe03040cae91c.jpg" ["clase_video"]=> string(9) "178035538" ["clase_previo_video"]=> string(1) "0" ["clase_previo_fuente"]=> string(36) "3a784b83f126cfbc82cba72414861518.jpg" ["clase_descripcion"]=> string(149) "En esta clase se realizarán posturas para mejorar el equilibrio y aumentaremos la energía de nuestro cuerpo.
¡Que la disfruten! Namaste,
" ["clase_nivel"]=> string(5) "medio" ["clase_duracion"]=> string(2) "36" ["clase_objetivo"]=> string(21) "Equilibrio y Energía" ["clase_enfoque"]=> string(14) "Todo el cuerpo" ["clase_posicion"]=> string(18) "De pie y acostados" ["clase_publico"]=> string(18) "Jóvenes y adultos" ["clase_publicado"]=> string(1) "1" ["clase_fecha_creado"]=> string(19) "2016-08-08 12:24:39" ["clase_fecha_publicado"]=> string(10) "08-08-2016" ["clase_url"]=> string(18) "equilibrio-energia" ["clase_palabras_clave"]=> string(0) "" ["clase_visita"]=> string(4) "3853" ["clase_gratis"]=> string(1) "0" ["subcategoria_id"]=> string(2) "38" ["yoga_id"]=> string(1) "5" ["instructor_id"]=> string(1) "7" ["clase_portada"]=> string(1) "0" ["clase_portada_fecha"]=> NULL ["clase_descarga"]=> string(67) "http://www.mediafire.com/download/b2di75l6jaiql60/226-Sophie-HD.mp4" ["clase_embarazo"]=> string(1) "0" ["clase_embarazo_semana"]=> NULL ["clase_audio"]=> string(0) "" ["yoga"]=> string(10) "Hatha Yoga" ["instructor"]=> string(11) "Sophie Sosa" ["instructor_imagen"]=> string(36) "a43479aed74e5766ff914975bb262a22.jpg" ["instructor_curriculum"]=> string(2970) "

Sophie nació en la Ciudad de México, Licenciada en Ciencia Política por el Instituto Tecnológico Autónomo de México ITAM (1994).

En 1997 inicia su práctica de yoga con Sharon Moon, en Austin, Texas, USA. Ahí practicó Ashtanga Yoga Primary Series, durante dos años, asistiendo a varios workshops con David Swenson lo que marcaría el inicio de una práctica de yoga ininterrumpida en la ciudad de México. Sophie lo incorporó en sus dos embarazos y practicó Yoga Mama-Bebe con sus hijos pequeños. Actualmente ofrece clases de Yoga para Niños involucrando el juego, la concentración, posturas de yoga y meditación estableciendo los fundamentos para una vida sana.

En el 2000 comenzó a dar clases en un club deportivo (Sport City), enseñando Ashtanga Yoga durante tres años. En el 2006 hizo su Certificación en Ashtanga Yoga en la tradición de Sri. Patabhi Jois, Mysore, India, por Michael Gannon Yoga Alliance, RYS 200.

En el 2006 se certificó como Instructor de Yoga por Grupo de Yoga Lunananda, en la tradición de Sri. Krishnamacharya, honrando las enseñanzas derivadas de B.K.S Iyengar, Ashtanga Yoga y T.K.V Desikachar avalado por Yoga Alliance, RYS 200 y comenzó su certificación de 600 horas.

Durante el 2006 también tomó el Entrenamiento de Biomagnética con el profesor Antonio Salas como una terapia alternativa de sanación.

En este mismo año asistió a diversos talleres con los mejores maestros a nivel internacional: Rodney Yee, David Swenson, Doug Swenson, David Life, Sharon Gannon.

En la Primavera del 2008 fundó Anahata Yoga. Centro de Bienestar en la ciudad de Mexico, enseñando Ashtanga, Hatha, Vijanana Yoga, Yoga Prenatal, Yoga Mama Bebe, Yoga para Niños.

En el 2009 inició la certificación en Hatha Yoga con Parvathi y en febrero de 2011, asistió al Festival Internacional de Yoga en Rishikesh, India en el Ashram Parmath Niketam y aprovechó para hacer un peregrinaje por distintas regiones de India.

Sophie encontró en el yoga un estilo de vida, un compañero inseparable y una fuente de bienestar y paz. Actualmente enseña y dirige en Anahata Yoga, un centro de bienestar.

" ["instructor_telefono"]=> string(2) "55" ["instructor_email"]=> string(26) "sophie.sosa@ciudadyoga.com" ["instructor_domicilio"]=> string(44) "Hidalgo 61 – 11 Col. San Jerónimo Lídice" ["instructor_pais"]=> string(7) "México" ["instructor_ciudad"]=> string(4) "D.F." ["instructor_ciudadyoga"]=> string(1) "1" ["instructor_url"]=> string(11) "sophie-sosa" ["instructor_centro"]=> string(20) "dfasdfas da fdas das" ["instructor_centro_descripcion"]=> string(13) "ASDFasdf Yoga" ["instructor_centro_email"]=> string(26) "sophie.sosa@ciudadyoga.com" ["instructor_centro_pagina"]=> string(21) "http://www.google.com" ["directorio_id"]=> string(1) "1" ["subcategoria"]=> string(6) "Clases" ["subcategoria_url"]=> string(6) "clases" ["categoria_id"]=> string(1) "1" ["categoria"]=> string(4) "Yoga" ["clase_id"]=> string(3) "339" }

226. Equilibrio y Energía


Características:

  • Publicación: 08-08-2016
  • Nivel: Medio
  • Duración: 36 minutos
  • Tipo de Yoga: Hatha Yoga
  • Público: Jóvenes y adultos
  • Instructor(a): Sophie Sosa
  • Objetivo: Equilibrio y Energía

Visitas 3853


Descripción

En esta clase se realizarán posturas para mejorar el equilibrio y aumentaremos la energía de nuestro cuerpo.

¡Que la disfruten! Namaste,

Tips y Sugerencias para Tomar la Clase:


  • Antes de iniciar tu práctica considera:
    • Descargar completamente la clase en tu computadora. ¡Ya es posible!
      Haz clic en "Descargar".
    • Para ver la clase haz click en "play" y "pausa" y espera a que se "cargue" totalmente. Esto evitará interrupciones.
    • Si tu internet es rápido, descarga las clases en Alta Definición. Debes de "encender en naranja" las letras "HD" que se encuentran al lado del volumen.
    • Tener un espacio libre de distracciones para que al momento de hacer la práctica, puedas tener la concentración necesaria.
    • Tener a la mano tu tapete de yoga y los accesorios necesarios (cobija, bloque, cinturón). Si eres principiante, estos accesorios te ayudarán a alcanzar más fácilmente las posturas.
    • Realizar tu práctica descalzo y con ropa cómoda.
  • Opcional:
    • Armonizar el ambiente con velas o incienso.

Si tienes más dudas sobre el funcionamiento del sitio haz clic aquí: Preguntas Frecuentes

Comentarios


Ma. Rosario Pozo 2016-10-27 23:48:17 MX

Me gusto la clase, relaja y quita tensiones. Gracias Sofi!


Ana 2016-09-29 08:37:02 MX

Antes nunca me pasaba y ahora ya no puedo ver los videos que quiero hacer directo y ni modo de andarlos descargando....me pueden decir que hacer porfa ?


Maria Orozco Ávila 2016-09-13 21:20:39 MX

Hola. desde hace tiempo están fallando mucho los videso.


monica castañeda 2016-08-25 20:04:28 CO

las clases son muy buenas, pero hace un tiempo que no suben semanalmente una clase y no responden a los comentarios.


jhoanna riascos renteria 2016-08-23 12:18:40 CO

Buena clase Sophie, gracias!


jeanet alzate quiceno 2016-08-16 19:50:12 CO

Es importante que contesten los correos


patricia sustaeta 2016-08-16 09:21:04 MX

Que bueno, ya era hora de que publicaran algo, hace meses que sigue lo mismo, lo mismo.....lo mismo


jeanet alzate quiceno 2016-08-10 20:51:38 CO

sugiero un link para principiantes

Clases Favoritas de los Usuarios

Rank Clase 1 48. Yoga Flow ... ver clase 2 119. Hatha Yog... ver clase 3 49. Yoga Flow ... ver clase 4 101. Hatha Yog... ver clase 5 2. Yoga para r... ver clase

Para hacer un comentario debes de ingresar a tu cuenta, si no tienes una registrate gratis aquí

Iniciar Sesión

 Recordar sesión

Registrarse

Hombre Mujer