Tipos de Mudras Enlistamos algunos de los Mudras que se practican comunmente: • Rezo Mudra, se realiza presionando las palmas de las manos juntas firmemente, este Mudra nos ayuda a escuchar, a enfocarnos física y mentalmente, nos conecta con nuestro ser superior, neutraliza lo positivo (masculino) y la parte negativa (femenino) del cuerpo. Se practica antes de empezar una clase de Yoga.

Evolución del Yoga Desde sus inicios, la influencia del Yoga ha sido constante en toda Asia, generando así un Yoga budista, hindú, chino, tibetano, etc., y a través de los descubrimientos realizados por los yoguis, se han sistematizado en los diferentes métodos de yoga tradicionales (Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, etc.).

¿Qué es meditación? El propósito esencial de la meditación desde el punto de vista yóguico es el de trascender. Trascender de la identidad con el cuerpo, con los sentidos y con la mente. Es llegar a un estado de profunda paz, en donde podemos experimentar dicha y felicidad sin ningún motivo aparente, de un modo natural y esencial para el ser humano. En este estado, el sujeto y el objeto desaparecen, quedando solo la pura conciencia. Sólo se puede llegar a este estado, deteniendo los movimientos o pensamientos de la mente.