Otro Punto de Vista Otra visión del yoga en relación a la alimentación es el Ayurveda que significa “Ciencia de la vida”. Ayur significa “Vida” y Veda significa “Conocimiento”. Según la filosofía yóguica tradicional, todo el universo responde a tres cualidades básicas ó gunas, que son las tres cualidades básicas que existen en el universo y ayudan a que la mente y el cuerpo se mantengan en funcionamiento. Los tres gunas son Tamas – Rajas – Satwa.

Mudras Significa gesto y no son más que gestos corporales que se utilizan especialmente en la práctica del Hatha Yoga y en otros tipos de meditación. Mudras se conoce a las posturas que se realizan con los dedos de las manos para abrir o cerrar circuitos de energía o para armonizar el cuerpo y espíritu y entrar a un nivel más profundo de relajación y meditación.

Yoga y Control de Peso El yoga es una disciplina que nos motiva a adoptar hábitos más sanos de ejercicio y alimentación. Facilita que la gente sedentaria emprenda una práctica física regular, pues incrementa algunas capacidades físicas. Además, nos ayuda a desarrollar la propiocepción, para estar más conectados con nuestro cuerpo, por lo tanto, somos más capaces de comer cantidades más racionales, buscar comida saludable y percibir la señal de saciedad.