Practicar Yoga, no sólo es una actividad física, es toda una filosofía de vida para alcanzar la pureza y la verdad. Para llegar a este estado, necesitamos abrir y liberar nuestra mente y espíritu de todos los obstáculos. El Yoga nos ofrece 8 pilares para ayudarnos a vencerlos, estos son:

1. YAMA:   es la actitud que tenemos frente a lo que nos rodea o la relación que tenemos con los demás.

2. NIYAMA: es la actitud que tenemos para con nosotros mismos o autocontrol.

3. ASANA: se refiere a la práctica de las posturas de yoga para acondicionar el cuerpo como ejercicio físico.

4. PRANAYAMAS: es la práctica de ejercicios de respiración.

5. PRATYAHARA: se refiere a la abstracción de los sentidos.

6. DHARANA: es la capacidad de concentrarnos.

7. DHYANA: es la capacidad de desarrollar interacciones con lo que intentamos comprender o mejor definido como la meditación.

8. SAMADHI: se refiere al estado de plena conciencia o comprensión del propio ser. Llegar a este estado de concentración absorta conduce a un nuevo estado de éxtasis: el estado despierto o de liberación.

Estos 8 pilares que describimos, deben estar presentes en todas las prácticas de yoga.

Es importante mencionar que la práctica de yoga no ataca a ninguna filosofía o religión, se le puede considerar coma una ideología para moderar tu vida.