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Los 8 Pilares del Yoga


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Practicar Yoga, no sólo es una actividad física, es toda una filosofía de vida para alcanzar la pureza y la verdad. Para llegar a este estado, necesitamos abrir y liberar nuestra mente y espíritu de todos los obstáculos. El Yoga nos ofrece 8 pilares para ayudarnos a vencerlos, estos son:

1. YAMA:   es la actitud que tenemos frente a lo que nos rodea o la relación que tenemos con los demás.

2. NIYAMA: es la actitud que tenemos para con nosotros mismos o autocontrol.

3. ASANA: se refiere a la práctica de las posturas de yoga para acondicionar el cuerpo como ejercicio físico.

4. PRANAYAMAS: es la práctica de ejercicios de respiración.

5. PRATYAHARA: se refiere a la abstracción de los sentidos.

6. DHARANA: es la capacidad de concentrarnos.

7. DHYANA: es la capacidad de desarrollar interacciones con lo que intentamos comprender o mejor definido como la meditación.

8. SAMADHI: se refiere al estado de plena conciencia o comprensión del propio ser. Llegar a este estado de concentración absorta conduce a un nuevo estado de éxtasis: el estado despierto o de liberación.

Estos 8 pilares que describimos, deben estar presentes en todas las prácticas de yoga.

Es importante mencionar que la práctica de yoga no ataca a ninguna filosofía o religión, se le puede considerar coma una ideología para moderar tu vida.

Comentarios


Regina Uc 2017-01-10 15:13:10 MX

Gracias por la información, feliz feliz.


Fran Tapia 2016-03-21 09:48:30 ES

Buenísima la información. Les aconsejo inicien a sus pequeños con estas técnicas. Mi hijo tiene 7 años y lleva practicando como un año o así y es increíble los beneficios que tiene para su desarrollo físico. El mismo pediatra no se explica como puede tener tan buena salud.


Edith Diaz 2015-05-03 23:29:49 MX

Excelente informacion .


FABIANA GOMEZ 2014-06-25 16:17:26 AR

asi es !! NAMASTE!!


Lorena Cobo 2013-12-06 08:41:24 EC

excelentes ! ! ! ! supongo que sera como todo... mucha practica y constancia para lograr armonizarlos.


Lorena Navarro 2013-07-26 12:38:25 CL

Yama/Niyama...para trabajar siempre


JAVIER MENDEZ 2013-07-15 18:20:18 UY

CONSIDERO EXCELENTES LOS I PILARES DEL YOGA

Clase de la semana

239. Torsiones

  • Duración:39 minutos
  • Enfoque:Torsiones
  • Publicación:30-08-2017
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