Practicar Yoga, no sólo es una
actividad física, es toda una filosofía de vida para alcanzar la pureza y la
verdad. Para llegar a este estado, necesitamos abrir y liberar nuestra mente y
espíritu de todos los obstáculos. El Yoga nos ofrece 8 pilares para ayudarnos a
vencerlos, estos son:
1. YAMA: es la actitud que tenemos frente a lo que nos
rodea o la relación que tenemos con los demás.
2. NIYAMA: es la actitud que tenemos para con nosotros mismos o autocontrol.
3. ASANA: se refiere a la práctica de las posturas de yoga para acondicionar el cuerpo como ejercicio físico.
4. PRANAYAMAS: es la práctica de ejercicios de respiración.
5. PRATYAHARA: se refiere a la abstracción de los sentidos.
6. DHARANA: es la capacidad de concentrarnos.
7. DHYANA: es la capacidad de desarrollar interacciones con lo que intentamos comprender o mejor definido como la meditación.
8. SAMADHI: se refiere al estado de plena conciencia o comprensión del propio ser. Llegar a este estado de concentración absorta conduce a un nuevo estado de éxtasis: el estado despierto o de liberación.
Estos 8 pilares que describimos, deben estar presentes en todas las prácticas de yoga.
Es importante mencionar que la práctica de yoga no ataca a ninguna filosofía o religión, se le puede considerar coma una ideología para moderar tu vida.
Comentarios
Gracias por la información, feliz feliz.
Buenísima la información. Les aconsejo inicien a sus pequeños con estas técnicas. Mi hijo tiene 7 años y lleva practicando como un año o así y es increíble los beneficios que tiene para su desarrollo físico. El mismo pediatra no se explica como puede tener tan buena salud.
Excelente informacion .
asi es !! NAMASTE!!
excelentes ! ! ! ! supongo que sera como todo... mucha practica y constancia para lograr armonizarlos.
Yama/Niyama...para trabajar siempre
CONSIDERO EXCELENTES LOS I PILARES DEL YOGA