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Meditación budista


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Meditación Budista O Completa De La Mente

Este tipo de meditación trata de mantener la mente totalmente enfocada en el momento presente. Nuestra mente es una de las mejores herramientas que poseemos, pero la realidad es que carecemos de conocimiento para sacarle el mayor provecho. La  mayoría de la gente desafortunadamente no sabe diferenciarse ellos mismos de las cosas de la mente.

Buda dice que la mente es como una cadena de reacciones y deseos  porque nos quedamos atrapamos dentro de nosotros mismos en esta cadena de reacciones, dejando de experimentar el verdadero significado de la vida.

Una forma de explicar esto, es cuando realizas alguna. Normalmente la mente inconsciente está en otro lugar pensando en el pasado o en el futuro. Cosas que no deberíamos haber dicho o hecho en la última conversación o en todas las cosas que tenemos que hacer o imaginarte conversaciones con las que la mente da vueltas.

Para la mente no hay diferencia entre lo real y nuestro dialogo mental, ambos producen sentimientos, emociones y acciones. Entonces esas acciones crean reacciones también conocidas como el ciclo del karma.

El objetivo de meditar con la mente es estar en el aquí y el ahora, disfrutando del momento presente con toda tu atención. La técnica es sencilla, toda la atención se centra en la respiración. Esto se oye fácil, pero para una mente no acostumbrada, puede ser difícil mantener un punto de atención por más de 3 minutos.

Comentarios


concepcion hernandez 2016-01-15 17:27:55 ES

Creo que lo más importante es: Dejar libre la mente y que ella nos muestre las imagenes que quiera, sin pensar en nada ni el pasado ni futuro..Solo esperar que nuestra mente navege como quiera por donde nos gustaria estar.Si quiero volar, dejar la mente que vuele como un pájaro libre, sin dominarla ni dirigirla, solo tener el deseo de lo que nos gustaria hacer en ese momento.Disfrutando con ello.


Limpia Recalde Ledesma 2015-01-07 22:09:30 PY

donde lo descargo


Carmen Bazalar 2014-10-11 21:55:22 PE

Me ocurre que no me puedo concentrar Me ocurre que no me puedo concentrar Eso es verdad ,como mi mente no está acostumbrado no puedo concentrarme


Sandra De Martín 2014-06-19 19:18:53 AR

no hay ningun video para realizar la practica de la meditacion?

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