Yoga y Tercera Edad Anteriormente existía un enfoque diferente en relación a hombres y mujeres de edad avanzada, a estas personas se les consideraban sabios, se les cuidaba y valoraba. Actualmente, el ritmo de vida nos lleva por muchos, cambios algunos muy profundos, otros no tanto, pero si estos cambios no son tratados o enfrentados, pueden generar crisis que dañen la salud física y emocional de las personas.

Consejos 1) Incluye cereales, verduras frescas, hortalizas, legumbres, frutas frescas, leche y sus derivados, y miel de abeja. 2) Evita alimentos procesados. 3) Come de forma variada, sencilla, rica y con productos frescos 4) Come despacio 5) Evita los excesos 6) Come con plena conciencia 7) Comer equilibrado

Integral Yoga Dos escuelas de Yoga son conocidas con el nombre de Integral Yoga. A la primera se le conoce como “Purna” o “Supramental” y tiene base en la filosofía y enseñanza de Sri Aurobindo y La Madre. La segunda es una marca, “Integral Yoga”, está registrada por Swami Satchidananda, originario de la India, fundador de varios institutos de Integral Yoga y el famoso Yogaville en Buckingham, Virginia.