
Postura de Cabeza a Rodilla en Torsión
Parivrtta Janu Sirsasana
Características:
- Categoría: Sentado y con Torsión
Enfoque
- Tendones de las corvas.
- Riñones.
- Hígado.
- Ingles.
- Hombros.
- Axilas.
- Columna vertebral.
Beneficios
*Estira la columna vertebral, los hombros y los tendones de la corvas.
*Estimula los órganos de la cavidad abdominal tales como el hígado y los riñones.
*Mejora la digestión.
Tip de principiante
Es preferible mantener la parte baja del hombro en contacto con la cara interna de la rodilla que perder el contacto con el fin de estirar la rodilla por completo.
Contraindicaciones y Precauciones
Diarrea.
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:09-04-2018
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste esta clase?
63. Vinyasa Yoga
- Duración:35 minutos
- Enfoque:Piernas y brazos
- Publicación:2013-03-13 14:21:22
- Instructora:Sophie Sosa
Comentarios
Las contraindicaciones son muy ciertas. Mas bien siento que es una purificacion. Saludos