Clase de la Semana

237. Hatha Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Leño Ardiente

  • Enfoque:Cadera.
  • Categoría:Sentado y con Torsión

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Especialistas de Salud

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura de Cabeza a Rodilla en Torsión

Parivrtta Janu Sirsasana


Visitas 62645 Favorita

Características:

  • Categoría: Sentado y con Torsión

Enfoque

  • Tendones de las corvas.
  • Riñones.
  • Hígado.
  • Ingles.
  • Hombros.
  • Axilas.
  • Columna vertebral.

Beneficios

*Estira la columna vertebral, los hombros y los tendones de la corvas.
*Estimula los órganos de la cavidad abdominal tales como el hígado y los riñones.
*Mejora la digestión.

Tip de principiante

Es preferible mantener la parte baja del hombro en contacto con la cara interna de la rodilla que perder el contacto con el fin de estirar la rodilla por completo.

Contraindicaciones y Precauciones

Diarrea.

Comentarios


Tito Garcia 2013-12-26 17:49:12 MX

Las contraindicaciones son muy ciertas. Mas bien siento que es una purificacion. Saludos

Clase de la semana

237. Hatha Yoga

  • Duración:40 minutos
  • Enfoque:General
  • Publicación:04-07-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

227. Hatha Yoga

  • Duración:34 minutos
  • Enfoque:General
  • Publicación:2016-08-30 18:00:59
  • Instructora:Sophie Sosa

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