Pranayama Pranayama: Es como se le conoce a la respiración en el Yoga. Hay diferentes tipos de pranayamas y no es más que las técnicas y los tipos. Para realizar un pranayama se sugiere:

La Teoría de los Chakras Para entender el Yoga, debemos entender primero la teoría de los Chakras. Sabemos que tenemos tres cuerpos, el físico, el mental y el espiritual, para el Yoga, el cuerpo más importante a desarrollar es el espiritual y esto lo podemos hacer practicando las diferentes técnicas de yoga.

Respiración Abdominal La respiración abdominal profunda también conocida como Kulsa Pranayama, es de las mejores, esto es por la cantidad de aire que se puede llevar a la parte más baja y más amplia de los pulmones. Esta respiración es lenta y profunda, se trabaja mucho con el diafragma. Además de purificar el organismo, nos ayuda a eliminar la tensión y a calmar la ansiedad. Es la más común y hay que concentrarse en el abdomen.