Meditación budista Meditación Budista O Completa De La Mente Este tipo de meditación trata de mantener la mente totalmente enfocada en el momento presente. Nuestra mente es una de las mejores herramientas que poseemos, pero la realidad es que carecemos de conocimiento para sacarle el mayor provecho. La mayoría de la gente desafortunadamente no sabe diferenciarse ellos mismos de las cosas de la mente.

Pranayama Pranayama: Es como se le conoce a la respiración en el Yoga. Hay diferentes tipos de pranayamas y no es más que las técnicas y los tipos. Para realizar un pranayama se sugiere:

Ananda Yoga Es una técnica de Yoga fundada por Swami Kriyananda. “Ananda” es una palabra sánscrita que significa beatitud, por eso a la felicidad interna más elevada se le conoce como Ananda, o paz interior. Sabemos cómo influye la mente en el cuerpo, por lo tanto debemos tener más consciencia para trabajar con el espíritu.