Clase de la Semana

233. Yoga para mejorar el día

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Yoga para embarazadas

Posturas

Flexión Hacia el Frente Sentado

  • Enfoque:Espalda.
  • Categoría:Flexión al Frente

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura de Grulla con las Piernas de Lado

Parsva Bakasana


Visitas 34445 Favorita

Características:

  • Categoría: Equilibrio en brazos

Enfoque

  • Muñecas.

Beneficios

*Fortalece los brazos y muñecas.
*Tonifica el abdomen.
*Fortalece la columna.
*Mejora el sentido de equilibrio.

Tip de principiante

Para asegurar el equilibrio, baja la frente encima de un bloque o almohadón mientras levantas los pies lejos del suelo.

Contraindicaciones y Precauciones

Cualquier lesión de la muñeca o espalda baja.

Comentarios


Rebeca García 2014-04-02 00:34:17 MX

Como hago esta postura?

Clase de la semana

233. Yoga para mejorar el día

  • Duración:34 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:23-02-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

12. Ashtanga – Reducir depresión

  • Duración:32 minutos
  • Enfoque:Piernas y brazos
  • Publicación:2013-03-06 16:28:12
  • Instructora:Sophie Sosa

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