Clase de la Semana

162.Yoga–Flexibilidad

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura de la Cobra

  • Enfoque:Columna Vertebral
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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura de Grulla con las Piernas de Lado

Parsva Bakasana


Visitas 35858 Favorita

Características:

  • Categoría: Equilibrio en brazos

Enfoque

  • Muñecas.

Beneficios

*Fortalece los brazos y muñecas.
*Tonifica el abdomen.
*Fortalece la columna.
*Mejora el sentido de equilibrio.

Tip de principiante

Para asegurar el equilibrio, baja la frente encima de un bloque o almohadón mientras levantas los pies lejos del suelo.

Contraindicaciones y Precauciones

Cualquier lesión de la muñeca o espalda baja.

Comentarios


Rebeca García 2014-04-02 00:34:17 MX

Como hago esta postura?

Clase de la semana

162.Yoga–Flexibilidad

  • Duración:44 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:24-11-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

57. Fitness Yoga – Abdomen

  • Duración:8 minutos
  • Enfoque:Abdomen
  • Publicación:2013-03-12 19:15:48
  • Instructora:Samantha A. Fraga

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