
Postura de Grulla con las Piernas de Lado
Parsva Bakasana
Características:
- Categoría: Equilibrio en brazos
Enfoque
- Muñecas.
Beneficios
*Fortalece los brazos y muñecas.
*Tonifica el abdomen.
*Fortalece la columna.
*Mejora el sentido de equilibrio.
Tip de principiante
Para asegurar el equilibrio, baja la frente encima de un bloque o almohadón mientras levantas los pies lejos del suelo.
Contraindicaciones y Precauciones
Cualquier lesión de la muñeca o espalda baja.
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:09-04-2018
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste esta clase?
165.Yoga–Giros
- Duración:44 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:2017-12-18 00:00:00
- Instructora:Anna Adoue
Comentarios
Como hago esta postura?