Yoga y Posparto El nacimiento de tu bebé es, sin duda, un suceso lleno de felicidad, sin embargo, es importante no dejar de lado todo el gasto de energía que tu cuerpo sufre, ya que te puede llevar a sentir fuertes cambios emocionales y espirituales. El yoga se recomienda en el posparto como ejercicio para auto ayuda, ya que contribuye a la salud y equilibrio en todos los planos de una persona: físico, emocional, mental y espiritual.

Posturas para mujeres Estas son algunas de las posturas recomendadas para tener una buena salud en general. Postura del Niño

Los 8 Pilares del Yoga Practicar Yoga, no sólo es una actividad física, es toda una filosofía de vida para alcanzar la pureza y la verdad. Para llegar a este estado, necesitamos abrir y liberar nuestra mente y espíritu de todos los obstáculos. El Yoga nos ofrece 8 pilares para ayudarnos a vencerlos, estos son: