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Características:
- Categoría: De Pie
Enfoque
- Muslos.
Beneficios
*Estira los tobillos, ingles y parte de atrás del torso.
*Tonifica el abdomen.
Tip de principiante
Si te resulta difícil estar en cuclillas, siéntate en la parte de enfrente de una silla, con los muslos formando un ángulo recto en relación con el torso, los talones en el piso ligeramente delante de las rodillas. Inclina el tronco hacia adelante entre los muslos.
Contraindicaciones y Precauciones
Lesiones en la espalda baja o rodilla.
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:09-04-2018
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste esta clase?
177.Yoga-Calma mental
- Duración:35 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:2015-03-17 11:24:35
- Instructora:Sophie Sosa
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