Clase de la Semana

239. Torsiones

Clases de Yoga

  • Por tipo de Yoga
  • Por instructor
  • Por nivel
  • Por duración, etc...

Yoga para embarazadas

Posturas

Postura de la Guirnalda

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

  • Terapias de sanación
  • Ejercicios de prevención
  • Nutrición
  • Dolor de cabeza
  • Estrés
  • Herbolaría
  • Reflexología
  • Dolor Muscular
  • Recetas
  • Acupuntura

Videos y Cápsulas de Salud

  • Videos de alimentación
  • Recetas
  • Remedios caseros
  • Terapias Alternativas

Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador

Actualizalo aquí

Postura de la Silla

Utkatasana


Visitas 25978 Favorita

Características:

  • Categoría: De Pie

Enfoque

  • Muslos.

Beneficios

*Fortalece los tobillos, muslos, pantorrillas y columna vertebral.
*Estira los hombros y el pecho.
*Estimula los órganos de la cavidad abdominal, el diafragma y el corazón.
*Reduce el pie plano.

Tip de principiante

Para que puedas mantenerte en esta postura, hazla cerca de una pared. Párate con la espalda en la pared y a unos cuantos centímetros de ella. Ajusta la posición con respecto a la pared de modo que cuando te curves para hacer la postura, tu coxis toque y se apoye en la pared.

Contraindicaciones y Precauciones

*Dolor de cabeza.
*Insomnio.
*Presión baja.

Comentarios

Clase de la semana

239. Torsiones

  • Duración:39 minutos
  • Enfoque:Torsiones
  • Publicación:30-08-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

47. Vinyasa Yoga – Fuerza

  • Duración:37 minutos
  • Enfoque:Piernas y brazos
  • Publicación:2013-03-08 16:39:31
  • Instructora:Sophie Sosa

Para hacer un comentario debes de ingresar a tu cuenta, si no tienes una registrate gratis aquí

Iniciar Sesión

 Recordar sesión

Registrarse

Hombre Mujer