Bhandas También conocidas como las llaves en el cuerpo, son contracciones conscientes que hacemos con los músculos para reenviar la corriente de energía a través del cuerpo. Sirven para incrementar la velocidad de la energía Kundalini, para llegar a un alto estado de la consciencia.

Posturas para Adultos Mayores Es importante que los adultos mayores aprendan a escuchar a su cuerpo y a poner atención a las señales y límites. Si se presenta dolor en cualquier momento, se debe disminuir el esfuerzo o dejar de hacer por completo la postura.

Yoga en tu Luna de Miel: Prepárate para el Romance La noche de bodas es uno de los acontecimientos más memorables que una persona atesora para toda la vida. Sin embargo, también puede ser motivo de enorme tensión. Y es que después de organizar la boda, planear tu luna de miel, dónde vas a vivir, regalos, tarjetas de agradecimiento, entre otras cosas, hasta las personas más fuertes se agotan, claro, con justa razón.