Clase de la Semana

239. Torsiones

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura de la Tabla

  • Enfoque:Muñecas.
  • Categoría:Equilibrio en brazos / Esencial

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura de la Vaca

Bitilasana


Visitas 64428 Favorita

Características:

  • Categoría: Hacia Atrás

Enfoque

  • Útero.

Beneficios

*Estira la parte frontal del torso y el cuello.
*Da un suave masaje a la columna vertebral y los órganos de la cavidad abdominal.

Tip de principiante

Protege tu cuello extendiendo los omóplatos y estirando los hombros hacia abajo, lejos de las orejas.

Contraindicaciones y Precauciones

Con una lesión en el cuello, mantén la cabeza alineada con el torso.

Comentarios

Clase de la semana

239. Torsiones

  • Duración:39 minutos
  • Enfoque:Torsiones
  • Publicación:30-08-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

209-fortalece tus brazos y el abdomen

  • Duración:38 minutos
  • Enfoque:brazos y abdomen
  • Publicación:2015-12-23 12:41:16
  • Instructora:

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