Clase de la Semana

237. Hatha Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura de la Guirnalda

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura Dedicada al Sage Koundinya I

Eka Pada Koundiyanasana I


Visitas 52629 Favorita

Características:

  • Categoría: Equilibrio en Brazos

Enfoque

  • Muñecas.

Beneficios

*Fortalece los brazos y muñecas.
*Tonifica el abdomen y la columna.

Tip de principiante

Puedes asegurar el equilibrio si apoyas el costado de la pierna en un almohadón y/o la parte de atrás de la pierna en el asiento de una silla.

Contraindicaciones y Precauciones

Cualquier lesión de la muñeca o espalda baja.

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Clase de la semana

237. Hatha Yoga

  • Duración:40 minutos
  • Enfoque:General
  • Publicación:04-07-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

73. Yoga Progresivo – Flexibilidad

  • Duración:30 minutos
  • Enfoque:Piernas y brazos
  • Publicación:2013-03-13 17:29:01
  • Instructora:Jessica Garay

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