Clase de la Semana

239. Torsiones

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Yoga para embarazadas

Posturas

Flexión Hacia Adelante Cabeza a Rodilla

  • Enfoque:Cadera.
  • Categoría:Flexión al Frente

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura Dedicada al Sage Koundinya I

Eka Pada Koundiyanasana I


Visitas 52865 Favorita

Características:

  • Categoría: Equilibrio en Brazos

Enfoque

  • Muñecas.

Beneficios

*Fortalece los brazos y muñecas.
*Tonifica el abdomen y la columna.

Tip de principiante

Puedes asegurar el equilibrio si apoyas el costado de la pierna en un almohadón y/o la parte de atrás de la pierna en el asiento de una silla.

Contraindicaciones y Precauciones

Cualquier lesión de la muñeca o espalda baja.

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Clase de la semana

239. Torsiones

  • Duración:39 minutos
  • Enfoque:Torsiones
  • Publicación:30-08-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

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126. Hatha Yoga - Abrir Cadera

  • Duración:40 minutos
  • Enfoque:Cadera
  • Publicación:2014-03-09 08:46:34
  • Instructora:Anna Adoue

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