Yoga en el Embarazo: Consejos y Precauciones Ya hemos mencionado que los ejercicios de estiramiento ayudan a tonificar los músculos y a aumentar la flexibilizar en las articulaciones, pero durante el embarazo se deben tomar algunas precauciones, ya que no todas las posturas y movimientos son recomendadas. Ten en cuenta:

Kripalu Yoga Es una variación del Hatha Yoga y fue creado por Yogui Amrit Desai, nacido en Halol, India, tiene influencia de la vida y enseñanzas de su gurú Swami Kripalvananda, comúnmente llamado GuruDev. Tiene base en las antiguas escrituras védicas y enseñanzas Indias de los Sutras de Patanjali y los Ocho Preceptos del Yoga. Kripalu Yoga integra el cuerpo, la mente y las emociones a través de posturas de yoga moderadas y meditativas. Kripalu significa compasión, por lo que se reconoce y honra la singularidad de cada persona.

Conexión Mente-Cuerpo El yoga, además de los beneficios físicos que ya hemos mencionado, nos da muchos beneficios emocionales. Estudios han demostrado que el ser humano no solo es cuerpo, también es mente y existe una profunda interconexión entre la mente y el cuerpo.