
Postura del Ángulo Amarrado
Baddha Konasana
Características:
- Categoría: Flexión al Frente
Enfoque
- Muslos.
Beneficios
*Estimula los órganos de la cavidad abdominal, ovarios, próstata, vejiga y riñones.
*Estimula el corazón y mejora la circulación general.
*Estira el interior de los muslos, ingles y rodillas.
*Ayuda a aliviar la depresión leve, ansiedad y cansancio.
*Calma las molestias menstruales y de la ciática.
*Ayuda a aliviar los síntomas del climaterio.
*Es terapéutica para el pie plano, presión alta, infertilidad y asma.
*Se dice que la práctica de esta postura hasta finales del embarazo facilita el parto.
*Los textos tradicionales indican que Baddha Konasana alivia la enfermedad y elimina el cansancio.
Tip de principiante
Puede ser difícil bajar las rodillas hasta el suelo. Si tus rodillas están muy elevadas y la espalda curva, asegúrate de sentarte sobre un soporte alto, incluso de hasta 30 cm del piso.
Contraindicaciones y Precauciones
Lesión en la ingle o rodilla: Haz esta postura colocando una manta abajo de la parte externa de los muslos.
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:09-04-2018
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste esta clase?
215-comienza bien el día
- Duración:45 minutos
- Enfoque:todo el cuerpo
- Publicación:2016-02-25 12:22:14
- Instructora:Sophie Sosa
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