Respiración de Fuego Todas las respiraciones en Yoga se conoce como Pranayama, en esta ocasión, hablaremos de la respiración de fuego. Ésta, es una respiración controlada, la cual se utiliza para controlar la ansiedad, los nervios, la preocupación, el miedo, el dolor, la tristeza, etc.

Yoga y Alimentación Los alimentos que comemos y el ambiente determinan nuestra calidad de vida, al aumentar el consumo de frutas y verduras, aumentamos nuestros sentidos con esencias, sonidos y una vista tranquila. Los Upanishad, (antiguas escrituras indias) dividen los alimentos en 16 categorías: - 10 partes son clasificadas como desperdicio, - 5 partes afectan la energía de la mente, - 1 parte es vital para la inteligencia. En este esquema los alimentos tienen efectos positivos o negativos, dependiendo del medio ambiente, de las condiciones geográficas, climáticas y constitución de la persona.

Los 8 Pilares del Yoga Practicar Yoga, no sólo es una actividad física, es toda una filosofía de vida para alcanzar la pureza y la verdad. Para llegar a este estado, necesitamos abrir y liberar nuestra mente y espíritu de todos los obstáculos. El Yoga nos ofrece 8 pilares para ayudarnos a vencerlos, estos son: