Clase de la Semana

237. Hatha Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Señor de la Danza

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura del Bajo Paso Extendido o de la Luna Creciente

Anjaneyasana


Visitas 25485 Favorita

Características:

  • Categoría: De Pie

Enfoque

  • Muslos.
  • Ingles.
  • Abdomen.
  • Pecho.
  • Pulmones.
  • Hombros.
  • Axilas.
  • Cuello.

Tip de principiante

Para mejorar el equilibrio, practica esta postura frente a una pared. Presiona el dedo gordo del pie contra ésta y estira los brazos hacia arriba, con las puntas de los dedos hacia la pared.

Contraindicaciones y Precauciones

Problemas cardiacos.

Comentarios


gloria frias Aguilera 2013-08-17 20:13:41 CL

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Clase de la semana

237. Hatha Yoga

  • Duración:40 minutos
  • Enfoque:General
  • Publicación:04-07-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

131. Yoga - Insomnio

  • Duración:42 minutos
  • Enfoque:Sistema Nervioso
  • Publicación:2014-04-24 12:20:33
  • Instructora:Anna Adoue

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