Clase de la Semana

232. Hatha Yoga

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura de la Media Luna

  • Enfoque:Tobillos.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Especialistas de Salud

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura del Bebé Feliz

Ananda Balasana


Visitas 24185 Favorita

Características:

  • Categoría: Flexión al Frente / Esencial

Enfoque

  • Caderas.

Beneficios

*Estira con suavidad la parte interna de las ingles y la parte baja de la columna.
*Relaja el cerebro y ayuda a disminuir el estrés y el cansancio.

Tip de principiante

Si no puedes sostener con facilidad los pies con las manos, trata de sujetar cada pie con un cinturón de yoga asegurándolo alrededor del arco medio.

Contraindicaciones y Precauciones

*Embarazo.
*Lesión de la rodilla.
*Lesión del cuello, apoya la cabeza en una manta doblada.

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Clase de la semana

232. Hatha Yoga

  • Duración:41.57 minutos
  • Enfoque:General
  • Publicación:03-02-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

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209-fortalece tus brazos y el abdomen

  • Duración:38 minutos
  • Enfoque:brazos y abdomen
  • Publicación:2015-12-23 12:41:16
  • Instructora:

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