Clase de la Semana

236. Fortalecer Piernas

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Guerrero III

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

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Videos y Cápsulas de Salud

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Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura del Bebé Feliz

Ananda Balasana


Visitas 25087 Favorita

Características:

  • Categoría: Flexión al Frente / Esencial

Enfoque

  • Caderas.

Beneficios

*Estira con suavidad la parte interna de las ingles y la parte baja de la columna.
*Relaja el cerebro y ayuda a disminuir el estrés y el cansancio.

Tip de principiante

Si no puedes sostener con facilidad los pies con las manos, trata de sujetar cada pie con un cinturón de yoga asegurándolo alrededor del arco medio.

Contraindicaciones y Precauciones

*Embarazo.
*Lesión de la rodilla.
*Lesión del cuello, apoya la cabeza en una manta doblada.

Comentarios

Clase de la semana

236. Fortalecer Piernas

  • Duración:32 minutos
  • Enfoque:Fortaleza
  • Publicación:29-05-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

119. Hatha Yoga - Quemar Grasa

  • Duración:44 minutos
  • Enfoque:Abdomen
  • Publicación:2014-01-16 06:19:31
  • Instructora:Anna Adoue

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