Clase de la Semana

236. Fortalecer Piernas

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Guerrero III

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura del Cachorro Estirado

Uttana Shishosana


Visitas 38348 Favorita

Características:

  • Categoría: Flexión al Frente

Enfoque

  • Columna vertebral.

Beneficios

Estira la columna vertebral y los hombros.

Tip de principiante

Puedes sostener esta postura durante más tiempo y proteger tus rodillas y la espalda baja colocando una manta enrollada o un almohadón entre tus muslos y pantorrillas.

Contraindicaciones y Precauciones

Lesión de rodilla.

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Clase de la semana

236. Fortalecer Piernas

  • Duración:32 minutos
  • Enfoque:Fortaleza
  • Publicación:29-05-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

170.Yoga–Prosperidad

  • Duración:43 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo.
  • Publicación:2015-01-16 16:35:31
  • Instructora:Sophie Sosa

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