Clase de la Semana

233. Yoga para mejorar el día

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Dedo Gordo del Pie Recostado

  • Enfoque:Cadera.
  • Categoría:Restaurativa

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Especialistas de Salud

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura del Cachorro Estirado

Uttana Shishosana


Visitas 37601 Favorita

Características:

  • Categoría: Flexión al Frente

Enfoque

  • Columna vertebral.

Beneficios

Estira la columna vertebral y los hombros.

Tip de principiante

Puedes sostener esta postura durante más tiempo y proteger tus rodillas y la espalda baja colocando una manta enrollada o un almohadón entre tus muslos y pantorrillas.

Contraindicaciones y Precauciones

Lesión de rodilla.

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Clase de la semana

233. Yoga para mejorar el día

  • Duración:34 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:23-02-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

200-Apertura en la cadera

  • Duración:35 minutos
  • Enfoque:espalda y piernas
  • Publicación:2015-10-19 10:08:58
  • Instructora:Jessica Garay

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