Posturas Recomendadas para Hombres Si ya te decidiste o los sigues pensando, considera que tienes todo el tiempo para empezar a practicar todas las asanas o posturas que desees, tómalo con calma, poco a poco empezarás a adquirir flexibilidad. Inicia con posturas fáciles o sencillas, al grado que las vayas dominando podrás seguir con las más difíciles.

La Espiritualidad del Yoga El Yoga es una filosofía de vida, que equilibra los tres planos de la existencia humana: físico, mental y espiritual. El Yoga, a través de el Samadhi, obtiene la técnica de meditación, resumiendo, no podemos practicar yoga sin estar en meditación.

Anusara Yoga Es una escuela moderna de yoga, la cual, combina una práctica fuerte de Hatha Yoga con filosofía tántrica, simbolizada como una celebración del corazón, además de ser uno de los estilos de yoga más populares y de mayor crecimiento en el mundo. Enfatiza un conjunto de Principios Universales de Alineación en que están basadas las posturas que abren el corazón y los beneficios espirituales y meditativos del Hatha Yoga. Es la celebración de la belleza en todas sus diversidades, honestidad y el honorar la libertad creativa de la Divinidad en todos los seres. “Anusara” proviene del sánscrito Kularnava Tantra que significa “fluir con Gracia”, seguir al corazón.