Clase de la Semana

237. Hatha Yoga

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Bajo Paso Extendido o de la Luna Creciente

  • Enfoque:Muslos.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

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Videos y Cápsulas de Salud

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Especialistas de Salud

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  • Señor Matasanos 2
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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura del Gato

Marjaryasana


Visitas 20774 Favorita

Características:

  • Categoría: Esencial

Enfoque

  • Útero.

Beneficios

*Estira la parte posterior del torso y el cuello.
*Da un suave masaje a la columna y órganos del abdomen.

Tip de principiante

Si tienes dificultad para levantar la parte alta de la espalda, pide a un amigo que te ponga una mano encima y entre los omóplatos para ayudarte a activar esta área.

Contraindicaciones y Precauciones

Si tienes una lesión en el cuello, pon la cabeza alineada al torso.

Comentarios

Clase de la semana

237. Hatha Yoga

  • Duración:40 minutos
  • Enfoque:General
  • Publicación:04-07-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

6. Vinyasa Yoga – Iniciar el día

  • Duración:27 minutos
  • Enfoque:Abdomen
  • Publicación:2013-03-06 12:24:43
  • Instructora:Sophie Sosa

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