Clase de la Semana

169.Yoga–Espalda

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Águila

  • Enfoque:Tobillos.
  • Categoría:De Pie

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

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Videos y Cápsulas de Salud

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Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura del Gato

Marjaryasana


Visitas 23085 Favorita

Características:

  • Categoría: Esencial

Enfoque

  • Útero.

Beneficios

*Estira la parte posterior del torso y el cuello.
*Da un suave masaje a la columna y órganos del abdomen.

Tip de principiante

Si tienes dificultad para levantar la parte alta de la espalda, pide a un amigo que te ponga una mano encima y entre los omóplatos para ayudarte a activar esta área.

Contraindicaciones y Precauciones

Si tienes una lesión en el cuello, pon la cabeza alineada al torso.

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Clase de la semana

169.Yoga–Espalda

  • Duración:43 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:09-04-2018
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

22. Vinyasa Yoga – Flexibilidad

  • Duración:46 minutos
  • Enfoque:Piernas
  • Publicación:2013-03-07 13:22:22
  • Instructora:Anna Adoue

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