Clase de la Semana

162.Yoga–Flexibilidad

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Arco Invertido o Postura de la Rueda

  • Enfoque:Muñecas.
  • Categoría:Hacia Atrás

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

Instructores y Escuelas

Salud y Medicina Preventiva

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Videos y Cápsulas de Salud

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Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura del Gato

Marjaryasana


Visitas 21340 Favorita

Características:

  • Categoría: Esencial

Enfoque

  • Útero.

Beneficios

*Estira la parte posterior del torso y el cuello.
*Da un suave masaje a la columna y órganos del abdomen.

Tip de principiante

Si tienes dificultad para levantar la parte alta de la espalda, pide a un amigo que te ponga una mano encima y entre los omóplatos para ayudarte a activar esta área.

Contraindicaciones y Precauciones

Si tienes una lesión en el cuello, pon la cabeza alineada al torso.

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Clase de la semana

162.Yoga–Flexibilidad

  • Duración:44 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:24-11-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

100. Hatha Yoga - Iniciar con energía

  • Duración:33 minutos
  • Enfoque:Respiración
  • Publicación:2013-09-05 06:21:22
  • Instructora:Sophie Sosa

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