Clase de la Semana

239. Torsiones

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura del Bebé Feliz

  • Enfoque:Caderas.
  • Categoría:Flexión al Frente / Esencial

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

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Especialistas de Salud

  • Señor Matasanos 1
  • Señor Matasanos 2
  • Señor Matasanos 3

Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura del Gran Paso Extendido

Uttitha Ashwa Sanchalanasana


Visitas 27437 Favorita

Características:

  • Categoría: De Pie

Enfoque

  • Ingles.
  • Muslos.
  • Pantorrillas.

Beneficios

*Estira las ingles.
*Fortalece las piernas y los brazos.

Tip de principiante

Para mantenerte en esa postura durante más tiempo, pon un bloque entre el piso y la pierna de atrás.

Contraindicaciones y Precauciones

*Alguna lesión seria de la rodilla.
*Problemas del cuello (mira abajo al suelo en vez de hacerlo al frente).

Comentarios

Clase de la semana

239. Torsiones

  • Duración:39 minutos
  • Enfoque:Torsiones
  • Publicación:30-08-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

77. Yoga Flow – Respiración

  • Duración:47 minutos
  • Enfoque:Respiración
  • Publicación:2013-04-12 12:37:01
  • Instructora:Jessica Garay

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