Clases de Yoga para Embarazadas Al practicar yoga regularmente puedes tener una mejor forma física y aumentar tu flexibilidad, pero ante todo, te ayuda a conectar la mente con el cuerpo. Esta especia de relación que se genera, ayuda a aceptar los cambios que se generan en el organismo, a adaptarte y a mantener un vínculo relajado con el bebé. Estos síntomas y sensaciones, son muy importantes durante el embarazo y en el parto.

Mudras Significa gesto y no son más que gestos corporales que se utilizan especialmente en la práctica del Hatha Yoga y en otros tipos de meditación. Mudras se conoce a las posturas que se realizan con los dedos de las manos para abrir o cerrar circuitos de energía o para armonizar el cuerpo y espíritu y entrar a un nivel más profundo de relajación y meditación.

¿Qué es meditación? El propósito esencial de la meditación desde el punto de vista yóguico es el de trascender. Trascender de la identidad con el cuerpo, con los sentidos y con la mente. Es llegar a un estado de profunda paz, en donde podemos experimentar dicha y felicidad sin ningún motivo aparente, de un modo natural y esencial para el ser humano. En este estado, el sujeto y el objeto desaparecen, quedando solo la pura conciencia. Sólo se puede llegar a este estado, deteniendo los movimientos o pensamientos de la mente.