Consejos 1) Incluye cereales, verduras frescas, hortalizas, legumbres, frutas frescas, leche y sus derivados, y miel de abeja. 2) Evita alimentos procesados. 3) Come de forma variada, sencilla, rica y con productos frescos 4) Come despacio 5) Evita los excesos 6) Come con plena conciencia 7) Comer equilibrado

Yoga de la Sexualidad El yoga de la sexualidad o Tantra Yoga, reúne los beneficios del yoga más un nuevo estilo de entrenamiento que propone ejercicios isométricos (contracciones estáticas sin movimiento) y otros isotónicos (contracciones dinámicas, con movimiento). Tiene por objetivo estimular, entrenar y re-educar los músculos de la zona pélvica y los implicados en el acto sexual, que comúnmente son poco o nada ejercitados.

Anusara Yoga Es una escuela moderna de yoga, la cual, combina una práctica fuerte de Hatha Yoga con filosofía tántrica, simbolizada como una celebración del corazón, además de ser uno de los estilos de yoga más populares y de mayor crecimiento en el mundo. Enfatiza un conjunto de Principios Universales de Alineación en que están basadas las posturas que abren el corazón y los beneficios espirituales y meditativos del Hatha Yoga. Es la celebración de la belleza en todas sus diversidades, honestidad y el honorar la libertad creativa de la Divinidad en todos los seres. “Anusara” proviene del sánscrito Kularnava Tantra que significa “fluir con Gracia”, seguir al corazón.