Clase de la Semana

162.Yoga–Flexibilidad

Clases de Yoga

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Yoga para embarazadas

Posturas

Postura de Grulla con las Piernas de Lado

  • Enfoque:Muñecas.
  • Categoría:Equilibrio en brazos

Beneficios

  • Físicos y fisiológicos
  • Psicológicos o mentales

Temas de Yoga

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Especialistas de Salud

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Video de la semana

124. Hatha Yoga Nivel Básico I

  • Duración:23 min.
  • Enfoque:Espalda baja
  • Publicación:25-enero-13
  • Instructora:Ana Ordue

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Postura del Leño Ardiente

Agnistambhasana


Visitas 14090 Favorita

Características:

  • Categoría: Sentado y con Torsión

Enfoque

  • Cadera.

Beneficios

Estirar la cadera y las ingles.

Tip de principiante

Para ayudar a relajar la cadera, sujeta tu muslo en el pliegue de la cadera y gíralo hacia afuera (o lateralmente) antes de que te inclines al frente.

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Clase de la semana

162.Yoga–Flexibilidad

  • Duración:44 minutos
  • Enfoque:Todo el cuerpo
  • Publicación:24-11-2017
  • Instructora:Sophie Sosa

¿Ya tomaste esta clase?

27. Vinyasa Yoga – Relax

  • Duración:35 minutos
  • Enfoque:Reducir el estrés
  • Publicación:2013-03-07 16:29:30
  • Instructora:Sophie Sosa

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