Importante: Para poder visualizar correctamente este sitio necesitas actualizar tu navegador
Actualizalo aquí
Características:
- Categoría: Sentado y con Torsión
Enfoque
- Muslos.
- Tendones de la corvas.
- Abdomen.
- Ingles.
- Pecho.
- Hombros.
Beneficios
*Estira los muslos, los tendones de la corvas, las ingles.
*Estimula los órganos de la cavidad abdominal.
Tip de principiante
Para aumentar la longitud del torso y la columna vertebral, presiona activamente sobre el piso el pie colocado atrás y, a partir de esta presión, levanta los omóplatos con firmeza en tu espalda.
Contraindicaciones y Precauciones
Lesiones de ingle o de tendón de la corva.
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:09-04-2018
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste esta clase?
148.Yoga-Fortalecimiento de Abdomen
- Duración:39 minutos
- Enfoque:Abdomen
- Publicación:2014-08-19 12:34:09
- Instructora:Sophie Sosa
Comentarios
pued realozar esta postura con la rodilla semiflexionda(la de adelante) si no tengo toda la flexibilidad