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Características:
- Categoría: Equilibrio en brazos
Enfoque
- Muñecas.
Beneficios
*Fortalece los brazos y muñecas.
*Tonifica el abdomen.
Tip de principiante
La forma completa de Chaturanga Dandasana es bastante difícil de hacer al principio, hasta que tus brazos, espalda y piernas estén lo suficientemente fuertes para sostenerte.
Desde la postura de la Tabla, empieza por bajar las rodillas al suelo y luego, con una exhalación, baja el esternón hasta quedar a unos cinco centímetros del piso.
Contraindicaciones y Precauciones
*Síndrome del túnel del carpo.
*Embarazo.
Clase de la semana
168.Yoga–Desintoxicar
- Duración:44 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:05-02-2018
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste esta clase?
79. Fitness Yoga – Brazos
- Duración:33 minutos
- Enfoque:Brazos y Hombros
- Publicación:2013-04-12 12:41:58
- Instructora:Samantha A. Fraga
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