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Características:
- Categoría: De Pie
Enfoque
- Muslos.
- Rodillas.
- Tobillos.
- Abdomen.
- Pelvis.
- Ingles.
- Pecho.
- Hombros.
- Columna vertebral.
- Riñones.
- Pulmones.
Beneficios
*Estira los hombros y el pecho.
*Estira los muslos, ingles y abdomen.
*Fortalece las piernas y los tobillos.
*Mejora el equilibrio.
Tip de principiante
Muchos principiantes, cuando levantan la pierna, sufren calambres en la parte de atrás del muslo. Asegúrate de mantener flexionado el tobillo del pie levantado; para ello, estira lo alto del pie hacia la espinilla.
Contraindicaciones y Precauciones
Presión baja.
Clase de la semana
169.Yoga–Espalda
- Duración:43 minutos
- Enfoque:Todo el cuerpo
- Publicación:09-04-2018
- Instructora:Sophie Sosa
¿Ya tomaste esta clase?
53. Yoga – Articulaciones
- Duración:26 minutos
- Enfoque:Articulaciones
- Publicación:2013-03-11 19:55:21
- Instructora:Sophie Sosa
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