Yoga en el Embarazo Practicar yoga en el embarazo permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo, de su mente y protegerse para recibir de forma relajada al bebé que está por nacer. El yoga armoniza cuerpo y mente, alivia también problemas muy comunes durante el embarazo como la hinchazón, las manchas, las estrías y los dolores de espalda y de piernas, además permite que la mujer embarazada conserve la elasticidad de su cuerpo. La práctica de este tipo de ejercicio físico suave es una de las recomendaciones en las que más insisten los ginecólogos actualmente. Esta terapia oriental es la que está despertando más interés por los beneficios que ofrece a las mujeres durante su embarazo.

Pranayama Pranayama: Es como se le conoce a la respiración en el Yoga. Hay diferentes tipos de pranayamas y no es más que las técnicas y los tipos. Para realizar un pranayama se sugiere:

Iyengar Yoga Creado por B.K.S. Iyengar, Iyengar Yoga es un estilo de yoga más suave que se centra en la alineación del cuerpo. Al igual que otros estilos de yoga, Iyengar tiene sus raíces en el Hatha Yoga.