Kundalini Yoga Es el estilo más poderoso de yoga conocido al día de hoy, es un estilo que tiene sus raíces en el Hatha Yoga. Kundalini Yoga se basa en el despertar y liberar la energía controlada situada en la base de la columna vertebral. Kundalini es una palabra sánscrita y significa “enrollado”. Se dice que la energía que se acumula en la parte posterior de la columna vertebral adopta la forma de una serpiente enrollada, Kundalini Yoga busca despertar a esta serpiente y hacerla a ascender por la columna vertebral hasta el cerebro, para así, conseguir un estado

Filosofía – Nutrición en Yoga El yoga nos ayuda a llegar a un estado de integración con nosotros mismos, con otras personas y con la naturaleza. La filosofía básica es que siempre ha respetado a toda forma de vida en la tierra, el yoga promueve una forma más ética de vivir sin necesidad de matar a otras criaturas vivientes; ya que considera toda la vida sobre la faz de la tierra como una manifestación de lo divino, por lo tanto, es un “Dharma” o deber, minimizar la crueldad en los hábitos de vida. “Ahimsa” es este aspecto ético, significa “No violencia”, o abstenerse de acción, palabra, o pensamiento, que cause daño o dolor a cualquier criatura viva. “Ahimsa” es la base fundamental para alcanzar el éxito en la práctica de yoga, por tanto, el sistema nutricional que acompaña a esta filosofía India, tiene base en el consumo de alimentos que poseen cierta energía biológica que tiene la materia viva. Al consumir alimentos como vegetales crudos, le entregamos a nuestro cuerpo células vegetales vivas con su calidad energética específica. Las plantas por ejemplo, asimilan la energía solar y la retienen en forma potencial; al ingerirla, nuestro organismo utiliza esa energía para sintetizar sustancias orgánicas esenciales, compensando así el desgaste celular. Esta bioenergía es conocida como “Prana” o Energía Vital, y se absorbe de la luz, el aire, el agua y alimentos.

Bikram Yoga Es también conocido como “Yoga Caliente”, debido a que este tipo de yoga se practica en un salón climatizado entre 35°C y 40°C. Este estilo de yoga se centra en veintiséis asanas o posturas que se realizan en serie, estirando y calentando los músculos, ligamentos y tendones. Cada postura se realiza dos veces y se sostiene en tiempos específicos. Una sesión de Bikram Yoga inicia con posturas de pie, seguida de posturas que requiere de flexiones hacia adelante y hacia atraás y se finaliza con una respiración llamada Kapalabhati.